Jakarta, CNN Indonesia –
Anda bisa terlihat muda dan sehat di usia 40-an. Untuk itu, jika Anda berusia di atas 40 tahun, lakukan prosedur berikut ini.
Seiring bertambahnya usia, penampilan Anda banyak berubah. Di usia 40-an, beberapa bagian tubuh Anda mengalami perubahan, terutama wajah.
Saat kulit mulai kendur, kelopak mata terkulai dan lingkaran hitam perlahan muncul. Selain itu, beberapa bagian bodi juga mengalami ubahan sehingga membuat tampilannya tak lagi awet muda dibandingkan usia 20-an.
Namun kenyataannya, Anda bisa meminimalkan atau bahkan menghilangkan tampilan lama tersebut. Tak perlu ke salon mahal, ikuti saja rutinitas berikut ini saat usia Anda sudah di atas 40 tahun. 1- Tidur yang cukup
7-9 tidur dapat meremajakan Anda. Sebab dengan tidur yang cukup, kulit menjadi lebih segar dan halus, karena peredaran darah lebih lancar dan regenerasi sel lebih efisien. 2. Minum banyak air
Air membantu menjaga kulit tetap segar. Ini juga memperlambat proses penuaan. 3. Olahraga
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang berusia di atas 40 tahun yang berolahraga secara teratur memiliki kulit yang sama dengan mereka yang berusia 20 tahun. 4. Hindari makan dan minum terlalu banyak makanan manis
Banyak orang lebih menyukai minuman manis dan makanan manis. Namun makan terlalu banyak gula juga tidak baik, apalagi jika itu baik untuk kulit. 5. Jangan stres
Stres membuat Anda menua lebih cepat. Mengelola stres adalah cara terbaik untuk tetap awet muda. (tst/wiw)
