Jakarta, CNN Indonesia —
Cuka sari apel dipercaya mempunyai khasiat menurunkan berat badan. Namun bagaimana cara meminum cuka sari apel yang benar untuk menurunkan berat badan?
Memiliki berat badan ideal merupakan dambaan banyak orang. Ada banyak cara untuk mencapai berat badan ideal, salah satunya adalah dengan menggunakan cuka sari apel.
Dengan kompatibilitasnya yang sangat baik, cuka sari apel dikenal sebagai minuman nol kalori, nol lemak, dan nol protein.
Cuka sari apel mengandung sedikit potasium, sebanyak 11 gram (g) per 1 sendok makan (sendok teh). Nutrisi tersebut berperan dalam regulasi tubuh dalam menjaga kesehatan jantung dan otot.
Sedangkan untuk menurunkan berat badan, cuka apel dipercaya bekerja melalui efek mengenyangkan yang diberikannya. Efek ini bisa menyebabkan penurunan nafsu makan.
Cara minum cuka apel yang benar untuk menurunkan berat badan
Namun penggunaan cuka sari apel sebaiknya dibatasi. Terlalu sering meminum cuka sari apel dapat menimbulkan efek samping. Cuka sari apel adalah suplemen yang relatif aman dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Anda perlu mengetahui cara minum cuka apel yang benar untuk menurunkan berat badan.
Mengutip Healthline, Anda hanya perlu mengonsumsi 1-2 sendok makan cuka sari apel per hari untuk menurunkan berat badan. Campur dengan air hangat lalu diminum.
Minum cuka sari apel bisa dilakukan sebelum atau sesudah makan. Namun bagi penderita masalah lambung, disarankan untuk mengonsumsinya setelah makan karena kandungan asam yang tinggi pada cuka sari apel.
Selain itu, Anda juga disarankan meminum cuka apel dengan sedotan. Pasalnya, asam pada cuka apel bisa mengikis enamel gigi. Sebisa mungkin hindari paparan langsung cuka sari apel pada gigi Anda.
Selain menurunkan berat badan, cuka sari apel juga dipercaya dapat memperbaiki gejala sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Minumlah 1 sendok makan cuka sari apel secara rutin dengan air setelah makan untuk memperbaiki gejala PCOS.
Inilah cara minum cuka apel yang benar untuk menurunkan berat badan. Semoga beruntung! (pl/asr)
