Jakarta CNN Indonesia —
Panjak Silat adalah seni bela diri umum Indonesia yang mencakup keterampilan bela diri dan menyerang untuk kompetisi atau duel.
Selain unsur olahraga Panchak Silat juga mempunyai unsur seni. seni bela diri dan semangat juga Ada sepuluh teknik dasar Panchak Silat yang bisa dipelajari pemula.
Teknik dasar tersebut antara lain teknik berdiri, teknik serangan dasar. Teknik Menangkis, dll. Pemula yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang Panchak Silat harus mengetahui teknik dasar ini.
Berikut 10 teknik dasar Panchak Silat yang wajib dihimpun dari berbagai sumber. dan wajib dipelajari oleh pemula dan wajib dikuasai oleh para pesilat.1. Teknik sikap
Menurut buku siswa Pendidikan Jasmani, Olah Raga, dan Kesehatan SMA/MA edisi ke-10, teknik jurus adalah sikap tubuh yang digunakan untuk menjaga keseimbangan pada saat menyerang atau bertahan. Berikut beberapa teknik postur yang berbeda: Sikap depan: Satu kaki di depan. Kaki lainnya ada di belakang. dan kaki depan menopang berat badan. Sikap netral: Kedua kaki sejajar dengan bahu dan menopang berat badan secara seimbang. Kedua kaki dapat diambil dalam posisi miring. dengan satu kaki di depan Kaki lainnya ada di belakang. dan kaki belakangnya menopang berat badan. Sikap menyamping : Posisi dimana kedua kaki sejajar dengan badan dan salah satu kaki menopang berat badan dengan cara membungkuk ke kiri dan ke kanan. Sikap Silang Depan: Berdiri tegak dengan satu kaki terangkat di depan Anda. Kemudian letakkan kaki lainnya sehingga kedua kaki bersilang. Fokuskan berat badan Anda pada kaki depan: Berdiri tegak, tarik satu kaki ke belakang. Dekatkan kaki lainnya sehingga kedua kaki bersilang. Berkonsentrasi pada menahan beban pada kaki belakang.2. Teknik dasar pengeboran
Pukulan dasar merupakan teknik Panchak Silat, yaitu berdiri tegak dengan kedua tangan terkepal di depan dada. Kemudian letakkan kaki Anda pada sudut 90 derajat. Tekuk kedua lutut ke samping seperti hendak jongkok.
Serang ke depan dengan kedua tangan secara bersamaan. Langkahkan kaki kanan ke samping sambil lengan kanan disiku ke kanan. Lakukan hal yang sama ke kiri.3. Teknik mengangkat bandul
Berikutnya adalah teknik pendulum raise, yaitu berdiri dengan posisi maju. Kemudian kepalkan tangan dan letakkan di depan dada berbentuk salib.
Kemudian ayunkan pendulum dengan tangan dominan dari belakang ke depan. sementara tangan yang satu lagi tetap pada posisi awal. 4. Lakukan gerakan secara bergantian
Cara melakukan gerakan tinju adalah dengan berdiri tegak di hadapan Anda. Kemudian gunakan kedua tangan untuk mengepalkan tangan dan menyilangkannya di dada.
Kemudian pukul sasaran dengan telapak tangan Anda. sementara tangan lainnya tetap pada posisi awal. Lakukan gerakan bergantian.
5. Teknik pemblokiran
Menangkis adalah teknik bertahan untuk menggagalkan serangan lawan dengan cara menangkis serangan lawan dengan menggunakan tangan, kaki, dan badan. Ditambah lagi dalam buku Keterampilan Dasar Pencak Silat terdapat jenis-jenis serangan Tepis sebagai berikut: Menggunakan telapak tangan terbuka pada salah satu atau kedua sisinya telapak tangan menghadap ke dalam Arah pergerakannya adalah dari dalam ke luar dan dari atas ke bawah. Menggunakan satu tangan untuk mengepalkan Dengan lengan bawah menyerang jalur, klitoris menangkis: gunakan satu lengan dengan telapak tangan terbuka. dengan telapak tangan membentur tangan yang terbuka dimana telapak tangan mengarah ke luar dan menentukan arah gerakan Apakah dalam ke luar atau sebaliknya? Elbow Parry: Menggunakan siku dan luar dalam lintasan: Gunakan kedua lengan secara miring untuk menyilangkan lengan. Arahnya dari atas ke bawah dan sebaliknya. Lengan digerakkan ke bawah untuk membuat potongan. Dengan bagian luar lengan bawah menyerang dalam posisi terbuka. Penopang Tendangan: Gunakan salah satu lengan yang tegak lurus dengan bagian luar lengan bawah yang bersentuhan. dan bergerak dari bawah ke atas dengan tangan terkepal. Flick parry: Menggunakan kaki dan tungkai yang mengibas dari sisi ke sisi, menjaga agar kaki tetap rata. Format langkah
Melangkah adalah teknik menggunakan kaki untuk bergerak dan mengubah posisi untuk mendekat atau menjauh dari lawan untuk mendapatkan posisi yang lebih baik. Padu padankan gerakan dan jabat tangan.
Teknik gaya langkah ini merupakan gabungan dan pengembangan dari teknik arah langkah dan gerakan langkah. Ada empat jenis teknik pola langkah: Langkah Angkat, Langkah Geser, Langkah Slip, Langkah Lompat. 7. Teknik Cut-Out.
Teknik guntingan merupakan teknik dasar pencak silat yang digunakan untuk menyerang dan menjatuhkan lawan. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan kedua kaki untuk memegang leher, pinggang, atau kaki lawan. 8. Teknik Arah
Teknik terarah mengacu pada titik di mana seorang petarung akan menyerang atau bertahan melawan lawannya. Berikut delapan arah utama yang harus dikuasai: Belakang, Belakang, Kiri, Miring, Arah Kiri, Depan, Miring Kiri, Depan Kanan, Depan Miring. Sisi kanan, belakang, sudut kanan. 9. Teknik tendangan depan.
Teknik tendangan depan melibatkan berdiri tegak dan menghadap lawan. Kemudian tendang ke depan, jaga tubuh tetap lurus dan sejajar dari kaki hingga ujung kaki. Kemudian jari kakinya mengenai lawan. 10. Teknik tendangan punggung
Teknik bantingan merupakan teknik dasar pencak silat yang dapat digunakan untuk menyerang lawan. Mulailah dari posisi depan.
Kemudian putar badan 180 derajat, tekuk badan, letakkan kedua tangan di lantai sebagai penyangga, dan tendang kaki belakang ke arah lawan dengan kaki atau tumit.
Selain teknik dasar Pencak Silat, Ada enam jurus dasar yang harus dikuasai oleh para pesilat, yaitu jurus berdiri, jurus jongkok, jurus duduk, jurus berbaring, dan jurus khusus.
Berikut 10 teknik dasar yang bisa dipelajari pemula. Selamat berlatih dan saya harap informasi ini bermanfaat bagi Anda! (Selatan/Selatan)
