Jakarta, CNN Indonesia –
Beberapa orang merasa tidak percaya diri dengan ukuran payudaranya yang besar. Jika ya, apa yang harus dilakukan?
Jika Anda salah satu orang di atas, cobalah cara alami mengencangkan payudara berikut ini.
Payudara hadir dalam berbagai bentuk dan ukuran. Namun, bagi sebagian orang, ukuran payudara yang besar bisa mengganggu dan menurunkan rasa percaya diri.
Ukuran payudara sendiri seringkali ditentukan oleh kombinasi faktor genetik dan hormonal. Perubahan hormonal dapat menyebabkan payudara menjadi lebih besar.
Tingkat estrogen dan progesteron dalam tubuh mempengaruhi ukuran payudara dan membuatnya lebih besar dan berat. Selain itu, kelebihan lemak di tubuh menyebabkan payudara membesar.
Cara mengecilkan payudara secara alami
Kabar baiknya, ada banyak cara alami memperbesar ukuran payudara yang bisa Anda coba. Berikut beberapa di antaranya merujuk pada berbagai sumber. 1. Kebiasaan makan yang sehat
Menurut Medical Journal Today, sebagian besar payudara terdiri dari jaringan adiposa atau lemak. Kehilangan lemak tubuh dapat mengurangi ukuran payudara.
Kendalikan berat badan Anda dengan mengonsumsi makanan yang lebih seimbang. Berolahragalah secara teratur untuk mendukung proses pembakaran kalori lebih sedikit.
Pola makan yang rendah kalori dan kaya nutrisi secara tidak langsung dapat membantu mengecilkan jaringan payudara. 2. olahraga
Sama seperti membakar lemak di bagian tubuh lainnya, olahraga juga bisa membantu mengecilkan ukuran payudara. Olah raga bisa merangsang proses tidur, salah satunya disimpan di payudara. 3. Minum teh hijau
Menurut Healthshots, teh hijau dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan. Kandungan antioksidan pada teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Lemak tubuh bagian bawah dapat membantu mengurangi ukuran payudara Anda. 4. Minum air jahe
Seperti halnya teh hijau, air jahe juga membantu mengatur pencernaan dan membakar lemak berlebih di tubuh, termasuk di payudara.
5. Anda berkulit putih
Cara lainnya adalah dengan menggunakan masker putih telur. Cara ini mampu meningkatkan elastisitas kulit payudara.
Dalam beberapa kasus, payudara tampak lebih besar seiring pertumbuhannya.
Kocok dua putih telur hingga berbusa, seperti pada bagian dada. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Itulah beberapa cara mengecilkan payudara secara alami yang bisa Anda coba. Semoga membantu! (grup/asar)
