Jakarta, CNN Indonesia —
Kebotakan adalah efek samping umum dari penuaan. Namun, ada beberapa cara menumbuhkan rambut dengan cepat, khususnya bagi pria.
Rata-rata rambut pria tumbuh 5 inci (12,7 cm) setahun. Namun, pertumbuhan setiap orang berbeda-beda dan terjadi melalui proses yang relatif kompleks yang disebut siklus pertumbuhan rambut.
Menurut For Hims, pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetika, perubahan hormonal, stres, usia, pola makan, kondisi folikel rambut, kondisi kesehatan, dan cara menumbuhkan rambut dengan cepat.
Anda bisa menggunakan cara berikut untuk menumbuhkan rambut dengan cepat 1. Gunakan sampo dan kondisioner
Rambut hijau dimulai dengan kulit kepala yang bersih dan sehat. Ada baiknya Anda meluangkan waktu untuk mencuci dan merawat rambut dengan baik.
Pilih sampo tanpa bahan kimia keras. Setelah keramas, gunakan kondisioner untuk meningkatkan kekuatan rambut dan melindungi dari sinar UV.
2. Gunakan produk rambut yang sehat
Perawatan rambut juga sebaiknya dilakukan dari dalam, dengan nutrisi yang tepat. Makanan yang menutrisi rambut Anda dengan baik membantu pertumbuhan rambut lebih cepat.
Sertakan makanan yang kaya asam lemak omega-3, antioksidan, vitamin E dan nutrisi lainnya. Nutrisi ini terdapat pada telur, ikan berminyak, alpukat, bayam, daging sapi, dan kacang-kacangan. Pijat kulit kepala
Penelitian menunjukkan bahwa pijat kulit kepala merupakan salah satu cara menumbuhkan rambut lebih cepat.
Survei tahun 2019 yang dilakukan oleh Dermatology and Therapeutics menemukan bahwa 68,9 persen dari 327 peserta yang menerima pijat kulit kepala standar melaporkan bahwa rambut mereka tumbuh kembali. Pemijatan dilakukan setiap hari selama 11-20 menit selama 6-7 bulan. Pangkas secara teratur
Rambut rentan terhadap kerusakan, jadi pemangkasan secara teratur sangat penting untuk menghilangkan ujung rambut bercabang, rambut kering, dan tanda-tanda kerusakan lainnya.
Tergantung kondisi rambut Anda, disarankan untuk memotongnya setiap 1-2 bulan sekali. Langkah ini juga membantu menjaga bentuk rambut tetap rapi. Dapatkan suplemen rambut
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen rambut, terutama jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi dari makanan.
Suplemen rambut yang populer adalah biotin, sejenis vitamin B yang penting untuk pertumbuhan rambut. Penelitian telah menunjukkan bahwa biotin meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat. (dia/asar)
