Jakarta, CNN Indonesia –
Beberapa orang ingin mengubah hidup mereka. Salah satunya dengan mempraktikkan slow living. Tapi bagaimana memulai hidup yang lambat?
Seperti namanya, kehidupan yang lambat merupakan kebalikan dari kehidupan modern yang serba cepat. Hidup lambat itu seperti bersantai dengan menikmati momen yang berbeda.
Inti dari hidup perlahan adalah menemukan keseimbangan dengan memperlambat.
Beberapa tahun terakhir, konsep slow living juga menjadi tren. Banyak orang yang berusaha meninggalkan pekerjaan dan suasana kota untuk tinggal di tempat yang tenang tanpa kebisingan.
Dipercaya bahwa laju kehidupan yang lebih lambat menghasilkan keseimbangan mental dan produktivitas yang lebih besar. Melambat juga bisa mengurangi kecemasan.
Ini cara mudah untuk memulai gaya hidup lambat
Merangkum berbagai sumber informasi, berikut beberapa cara sederhana untuk memulai hidup perlahan.1. Lebih dekat dengan alam
Anda bisa mencoba berkebun atau aktivitas yang memiliki hubungan kuat dengan alam. Anda juga bisa memilih tempat tinggal yang jauh dari hiruk pikuk kota.
Alam menunjukkan betapa pentingnya pola kontemporer dan kegembiraan alam.
Faktanya, berkebun bisa bermanfaat dalam melawan kecemasan dan kebosanan. Saat Anda berkebun, Anda menyadari bahwa Anda tidak bisa mengendalikan segalanya.2. Meditasi
Seperti halnya berkebun, meditasi adalah salah satu cara untuk memperlambat laju kehidupan modern.
Meditasi bisa dilakukan dimana saja, baik di rumah maupun di tempat kerja. Meditasi membantu mencapai keseimbangan mental.
Saat Anda bermeditasi, Anda memperhatikan emosi dan perasaan Anda.
Anda juga bisa mencoba yoga. Latihan ini dapat membantu Anda mengatasi emosi dengan memasukkan aspek fisik dan melatih kekuatan fisik.3. Berjalan-jalan di alam
Berjalan-jalan di kota bisa membuat stres. Karena kebisingan lalu lintas, mobil dan sampah.
Jalan-jalan di alam baik untuk tubuh dan pikiran. Dunia telah membuktikan pengaruh alam terhadap kesehatan kita dengan meningkatkan kebahagiaan.
4. Ubah ritme harian Anda
Cobalah untuk melakukan segalanya tanpa perencanaan. Pekerjaan yang sangat mekanis tidak ingin lambat.
Lakukan secara perlahan dan jadikan itu kebiasaan sehari-hari. Dimulai dengan mandi, sarapan, berpakaian, atau memikirkan apa yang sedang Anda lakukan.5. Memasak
Jangan mencoba membeli makanan yang sudah jadi. Seperti halnya berkebun, memasak dapat membuat Anda rileks dan meningkatkan konsentrasi.
Siapkan hidangan sesuai berbagai resep. Lakukan semuanya dengan baik, cicipi dan rasakan semua rasa dan teksturnya 6. Makan perlahan
Makan semua makanan dengan baik dan kunyah perlahan. Perhatikan makanan Anda dan hindari makanan cepat saji.7. Hindari alat
Ketika ada kesempatan, berikan diri Anda waktu untuk memutuskan hubungan dengan teknologi untuk sementara waktu. Nikmati kesendirian dan alam. (pl/asr)
