Jakarta, CNN Indonesia –
Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah Fear of Missing Out (FOMO) atau rasa takut ketinggalan. Namun kini sepertinya FOMO sudah tidak lagi menjadi tren.
Tren FOMO akan segera digantikan oleh JOMO, juga kegembiraan karena ketinggalan. Berbeda dengan FOMO, JOMO akan membuat seseorang merasa senang ketika tidak harus mengikuti segala sesuatu yang sedang tren.
Bisa dibilang, JOMO adalah perasaan lebih rileks dan menyukai hal-hal yang tidak terburu-buru.
JOMO itu seperti kepuasan dalam memprioritaskan diri sendiri, kata psikolog Susan Albers.
“JOMO menganut gagasan untuk tidak melewatkan aktivitas dan sekadar menemukan kegembiraan dan kepuasan dengan menjadikan diri Anda sebagai prioritas,” kata Albers, mengutip situs Cleveland Clinic.
Misalnya, Anda merasa sangat tidak nyaman dengan keramaian. Namun suatu hari Anda mendapat undangan ke pesta ulang tahun. Anda dapat memilih untuk tidak berpartisipasi tanpa merasa bersalah atau ketinggalan berkumpul dengan teman-teman.
“JOMO memungkinkan Anda untuk bersikap autentik dan jujur tentang apa yang sebenarnya ingin Anda lakukan dan apa yang Anda hargai,” kata Albers.
JOMO sebenarnya bukanlah sebuah kata baru. Menurut NDTV, istilah tersebut pertama kali muncul dalam postingan blog pada tahun 2012 oleh Anil Dash, seorang pengusaha asal Amerika Serikat (AS).
Anil menyelesaikan periode ini setelah menjadi seorang ayah dan menyadari bahwa dia telah kehilangan banyak hal dalam sebulan setelah kelahiran putranya.
Menurut Albers, Jomo lebih mudah diterima oleh orang-orang yang berkepribadian introvert.
“Anda tidak suka melewatkan banyak acara sosial. Anda menikmati saat tenang,” kata Albers.
Sebaliknya, orang yang mengalami FOMO cenderung ekstrover. Mereka adalah orang-orang yang senang bersosialisasi dan kelebihan dan kekurangan Jomo
JOMO bukan berarti malas. Sebaliknya, Jomo justru memiliki banyak kelebihan. Misalnya meningkatkan produktivitas dan fokus, meningkatkan kekerabatan dalam pergaulan, serta meningkatkan kesehatan mental dan fisik.
Namun, bukan berarti Anda harus terus menerapkan konsep JOMO setiap detik dalam hidup Anda. Pasalnya, menurut Albers, Jomo juga bisa menimbulkan efek samping.
Salah satu efek samping JOMO adalah Anda terjebak dalam zona nyaman. Sedangkan FOMO menurut Albers dapat menjadi motivasi seseorang untuk keluar dari zona nyaman dan mengeksplorasi hal-hal baru.
“Melihat apa yang dilakukan orang lain dapat memberi Anda ide-ide baru yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya,” kata Albers. (aur/asr)
