Jakarta, CNN Indonesia —
Warna feses atau tinja dapat menunjukkan status kesehatan tubuh Anda. Warna feses apa yang dianggap baik untuk kesehatan?
Kotoran seseorang dapat bervariasi dalam ukuran, warna, dan tekstur. Pola makan, tingkat hidrasi dan status kesehatan juga mempengaruhi karakteristik tinja.
Artinya, dengan menentukan warna feses, Anda bisa mengetahui status kesehatan tubuh.
Saat tubuh sehat, warna feses akan menjadi coklat sedang hingga coklat tua. Terkadang, warna coklat ini juga bisa dicampur dengan warna hijau.
Jika terdapat warna feses yang sehat, berarti ada warna feses yang disebut tidak sehat atau menandakan adanya masalah pada tubuh.
Anda perlu berhati-hati jika tinja Anda berwarna terang, kuning, hijau, merah cerah, atau hitam. Secara umum warna feses juga berhubungan dengan warna makanan.
Namun, warna feses yang pucat mungkin menandakan adanya banyak lemak di dalam feses.
Dikutip dari Very Well Health, warna feses yang kuning bisa menjadi tanda diare, demam, atau infeksi seperti flu.
Pupuk hijau di satu sisi menunjukkan tingginya konsumsi sayuran hijau, di sisi lain dapat menyebabkan keracunan makanan yang merupakan ciri khas pupuk organik.
Mengutip Medical News Today.1 Selain warna, ciri-ciri berikut juga bisa dilihat pada tinja yang sehat. Udara apak
Bau menyengat tersebut berasal dari gas yang dihasilkan oleh bakteri. Keluar tidak ada salahnya
Kotoran yang sehat dikeluarkan tanpa rasa sakit dan dengan stres yang minimal.3. Teksturnya lembut hingga agak kental
Para ahli mengatakan bahwa buang air besar hingga kecil adalah hal yang normal. Bentuknya yang panjang seperti sosis disebabkan oleh besarnya usus besar.
4. Buang air besar satu atau dua kali sehari
Kebanyakan orang buang air besar sekali sehari. Setiap orang sebaiknya buang air besar minimal tiga kali seminggu.5. Karakteristik yang konsisten
Kotoran bervariasi dari orang ke orang. Yang terbaik adalah memantau perubahan bau, warna, kepadatan, dan frekuensi buang air besar.
Sebaiknya perhatikan warna feses yang sehat dan waspada terhadap perubahan apa pun pada feses Anda.
(el/asr)
