Jakarta, CNN Indonesia —
Orang tua mana yang tidak ingin anaknya tumbuh besar? Tak perlu khawatir, ada beberapa buah penambah tinggi badan anak yang bisa dijadikan makanan sehari-hari bagi si manja.
Pertumbuhan dan perkembangan anak sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang tepat. Tinggi badan dan kualitas otak anak juga dipengaruhi oleh makanan yang dimakannya.
Buah-buahan merupakan makanan penting bagi anak. Siapa sangka buah ini juga membantu menambah tinggi badan anak pada masa tumbuh kembangnya.
Buah-buahan kaya akan nutrisi yang dibutuhkan anak Anda. Misalnya saja protein, kalsium, vitamin D, dan magnesium yang penting untuk pertumbuhan buah
Dengan kandungan di atas, bukan tidak mungkin buah ini bisa membantu menambah tinggi badan anak Anda.
Berikut beberapa buah penambah tinggi badan anak, rangkum dari berbagai sumber 1. berry
Buah beri kaya akan vitamin C, yang membantu pembentukan sel dan perbaikan jaringan tubuh.
Mengutip Healthline, vitamin C mampu meningkatkan sintesis kolagen. Penelitian juga sepakat bahwa kolagen dapat meningkatkan kekuatan tulang sehingga dapat membantu menambah tinggi badan anak beberapa sentimeter. pisang
Buah lain yang bisa menambah tinggi badan anak adalah pisang. Mengutip Times of India, pisang mengandung nutrisi penting seperti potasium, mangan, kalsium dan berbagai vitamin. Semua ini mempengaruhi pertumbuhan anak Anda 3. Oranye
Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Vitamin C juga mendukung pertumbuhan tubuh anak Anda.
Mengutip Medical News Today, 150 gram (g) jeruk mengandung 8,19 miligram (mg) vitamin C.
Vitamin C berperan dalam mendukung proses sintesis kolagen. Studi menunjukkan bahwa kolagen membantu meningkatkan kekuatan tulang 4. buah kiwi
Kiwi kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang dapat menunjang tinggi badan anak Anda. Setiap 75 g kiwi biasanya mengandung sekitar 56 mg vitamin C.
5. Pepaya
Vitamin C juga terkenal dalam proses sintesis kolagen. Anda bisa mendapatkannya dari pepaya.
Kolagen dapat membentuk mineral pada tulang. Sehingga cocok dijadikan camilan bagi si manja selain untuk menunjang tumbuh kembangnya.
Itulah beberapa buah penambah tinggi badan anak yang patut dicoba. (pl/asr)
