Jakarta CNN Indonesia
Banyak anak yang menyukai makanan manis dan gurih. Namun, terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menimbulkan risiko serius bagi anak.
Lalu apa saja tanda-tanda anak banyak minum gula?
Semakin kecil tubuhnya Semakin rendah asupan gula yang dianjurkan, American Heart Association (AHA) merekomendasikan anak usia 2-18 tahun mengonsumsi kurang dari 25 gram (6 sendok teh) gula per hari.
Sementara itu, anak di bawah 2 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi gula sama sekali.
AHA menjelaskan, bahaya konsumsi gula berlebih bisa menjadi penyebab obesitas. tekanan darah tinggi Diabetes tipe 2 dan risiko penyakit jantung pada anak
Tanda-tanda anak Anda terlalu banyak minum gula
Orang tua perlu mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengubah kebiasaan makan anak. Berikut adalah beberapa tanda bahwa anak Anda minum terlalu banyak gula dan memerlukan sedikit perubahan dari sumber lain: 1. Mudah tersinggung dan dendam.
Mengonsumsi gula akan menyebabkan gula Anda berfluktuasi secara tiba-tiba. Hal ini akan mempengaruhi mood bayi Anda.
Perubahan suasana hati menjadi mudah tersinggung dan jengkel karena hal-hal kecil bisa jadi merupakan tanda anak Anda mengonsumsi terlalu banyak gula. Lelah atau kelelahan
Selain mempengaruhi mood Menurunnya kadar gula darah juga membuat tubuh terasa lelah dan mengantuk. Sebab, saat kadar gula darah anak stabil Energi anak juga akan lebih stabil. penambahan berat badan
Gula memiliki banyak kalori berlebih. Artinya gula tidak akan mengurangi rasa lapar dan membuat perut ingin makan.
Dengan cara ini, anak akan mengonsumsi lebih banyak kalori agar merasa kenyang dibandingkan sebelumnya.
Selain itu, terlalu banyak gula dapat menyebabkan sekresi insulin. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.
4. Perubahan kondisi kulit
Terlalu banyak gula terkadang bisa menimbulkan jerawat pada kulit anak Anda. Jika anak anda berada pada usia normal untuk berjerawat Ingatlah bahwa gula bisa memicu jerawat.
Sebelum membawa anak Anda menemui dokter kulit Anda harus memeriksa makanannya terlebih dahulu. Masalah kesehatan mulut
Terlalu banyak gula dapat mempengaruhi kondisi gigi anak Anda. Jika anak menunjukkan gejala di atas dan kondisi mulut kurang baik Anda harus segera menemui dokter.
Jadwalkan pemeriksaan dan pembersihan gigi sebagai langkah menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.
Berikut ini beberapa tanda-tanda anak-anak Makan terlalu banyak gula Perhatikan tanda-tanda di atas dan segera kendalikan konsumsi Anda (Pli/Ashar).
