Jakarta, CNN Indonesia –
Batu ginjal bisa menyerang siapa saja. Apalagi jika Anda mengikuti kebiasaan buruk penyebab batu ginjal berikut ini.
Batu ginjal sendiri merupakan penumpukan puing-puing yang lama kelamaan dapat membentuk kristal di ginjal.
Batu ginjal akan menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan nyeri yang hebat. Rasa sakit meningkat saat buang air kecil.
Batu ginjal menyebabkan penderita sering mengalami pendarahan dan kesulitan buang air kecil. Limbah kimia dan racun yang berlebihan menjadi penyebab batu ginjal
Meski batu ginjal disebabkan oleh penumpukan racun dan bahan kimia, namun penyebab utamanya seringkali disebabkan oleh kebiasaan kita sehari-hari.
Sering dianggap sepele, kebiasaan ini memungkinkan zat berbahaya masuk ke dalam tubuh dan menumpuk di ginjal.
Berikut beberapa kebiasaan yang bisa memicu batu ginjal. Makan makanan berlemak
Makanan berlemak seperti daging merah bisa menjadi comfort food saat Anda sedang menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman.
Kebiasaan ini dapat membahayakan tubuh karena dapat memicu terbentuknya batu ginjal.
Selain batu ginjal, mengonsumsi makanan berlemak juga bisa menyebabkan asam urat. Minumlah banyak air
Seorang wanita Tiongkok menjalani operasi serius untuk menghilangkan puluhan batu ginjal dari tubuhnya.
Rupanya, kondisi ini disebabkan oleh kebiasaan minum yang tiba-tiba. Makan lebih banyak garam dan gula
Tak hanya lemak, garam dan gula merupakan dua senyawa yang mampu meningkatkan kadar kalsium pada ginjal. Terlalu banyak kalsium dapat menyebabkan batu ginjal. Makan lebih banyak makanan kaya oksalat
Oksilat banyak ditemukan pada sayur-sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan. Oksalat merupakan zat dalam tubuh yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Mengonsumsi terlalu banyak oksalat juga bisa berbahaya jika Anda tidak minum cukup air.
Batasi konsumsi makanan kaya oksalat seperti bayam, kedelai, almond, kentang, dan kurma.
5. Terlalu banyak mengonsumsi makanan olahan
Makanan cepat saji merugikan tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit termasuk batu ginjal.
Makanan yang harus dihindari antara lain tuna kalengan, burger, kentang goreng, dan makanan cepat saji yang tinggi natrium dan fosfor. asap
Cobalah berhenti merokok secara bertahap untuk mengurangi risiko batu ginjal. Minuman beralkohol
Seorang perokok yang meminum alkohol memiliki risiko lebih tinggi terkena batu ginjal.
Itulah beberapa kebiasaan yang memicu terbentuknya batu ginjal. (pl/abad)
