Jakarta, CNN Indonesia.
Mie instan selalu menjadi solusi saat Anda lapar namun malas memasak. Rasanya yang lezat pun membuat banyak orang ketagihan.
Tapi tunggu sebentar. Jangan buang mie instan. Hindari memadukan mie instan dengan makanan berikut ini.
Mie instan menjadi pilihan banyak orang karena mudah dibuat, enak, dan mengenyangkan.
Meski menggiurkan, mengonsumsi mie instan dengan makanan tertentu bukanlah pilihan bijak. Jika mie instan dipadukan dengan makanan berikut, tubuh Anda mungkin akan mengalami kelebihan kalori, karbohidrat, atau lemak, yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. beras
Campuran mie instan dan nasi sering dijadikan menu makanan cepat saji oleh banyak orang. Perpaduan keduanya sungguh mengenyangkan. Namun kombinasi ini berbahaya bagi tubuh.
Mie instan dan nasi merupakan sumber utama karbohidrat. Menggabungkan keduanya sekaligus dapat meningkatkan asupan kalori secara signifikan, yang kemudian disimpan tubuh sebagai lemak.
Hasil? Pertambahan berat badan dan risiko gangguan metabolisme seperti diabetes.2. Renyah dengan udang
Bukankah mie instan lengkap tanpa kerupuk? Tapi yang terbaik adalah bertahan.
Kerupuknya benar-benar menambah rasa dan tekstur renyah pada mie instan. Namun makanan tersebut mengandung banyak lemak dan karbohidrat sederhana.
Belum lagi mie instan dan kerupuk banyak mengandung MSG sehingga mampu menambah rasa pedas. Mengonsumsi keduanya secara bersamaan dapat menyebabkan sindrom metabolik dan penumpukan lemak jika dikonsumsi berlebihan. Daging sapi rebus dan keju
Keju dan kornet sering dipilih untuk menambah cita rasa pada mie instan, terutama warkop atau warinda.
Sayangnya, kedua jenis makanan olahan tersebut tinggi lemak dan kalori. Daging sapi yang dimasak mengandung lemak jenuh dan natrium berlebih, dan keju menambah kalori dan lemak.
Kombinasi ini tidak hanya membawa risiko kenaikan berat badan, tapi juga bisa memicu peradangan kronis yang berbahaya bagi tubuh.
Daripada mencampurkan bahan-bahan berisiko tinggi, cobalah menambahkan sayuran seperti sawi, wortel, atau bayam ke dalam mie instan Anda untuk mendapatkan sumber protein yang lebih sehat.
Kombinasi ini tidak hanya lebih bergizi, namun juga membantu menyeimbangkan nutrisi dalam seporsi mie instan. (tst/asr)
