Jakarta, CNN Indonesia —
Mengkudu dikenal karena baunya yang aneh. Namun siapa sangka di balik baunya yang aneh ternyata terdapat manfaat jus mengkudu?
Mengkudu adalah buah berukuran mangga kecil berwarna kuning. Pohon dan buahnya tumbuh di antara lava di Asia Tenggara, khususnya di kawasan Polinesia.
Sayangnya buah Mengkudu memiliki rasa yang sangat pahit dan aroma yang khas. Aroma mengkudu terkadang disamakan dengan bau keju.
Padahal, selain rasa dan baunya yang pahit, masih banyak lagi manfaat meminum jus mengkudu.
Orang Polinesia telah menggunakan mengkudu dalam pengobatan tradisional selama lebih dari 2.000 tahun. Infeksi sembelit Sering digunakan untuk mengobati masalah kesehatan seperti nyeri dan radang sendi.
Secara umum jus mengkudu mengandung vitamin C, yang merupakan sumber biotin dan folat.
Berikut beberapa manfaat minum jus mengkudu menurut Healthline.1. Mengurangi kerusakan sel akibat asap rokok.
Menghirup asap rokok menghasilkan radikal bebas dalam jumlah yang berbahaya. Jumlah yang berlebihan dapat merusak sel dan menyebabkan stres oksidatif.
Stres oksidatif menyebabkan penyakit jantung; Hal ini terkait dengan banyak penyakit, termasuk diabetes dan kanker.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti mengkudu, dapat mengurangi stres oksidatif. Ini membantu kesehatan jantung perokok.
Jus mengkudu dapat mendukung kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan.
Kolesterol memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh. Namun kolesterol jahat yang berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung 3. Meningkatkan daya tahan tubuh saat berolahraga.
Masyarakat pesisir Pasifik percaya bahwa mengonsumsi buah mengkudu dapat memperkuat tubuh selama ekspedisi memancing dan berlayar dalam waktu lama.
Meningkatnya toleransi tubuh dari sari buah Mengkudu mungkin disebabkan oleh kandungan antioksidannya.
Antioksidan dapat membantu mengurangi kerusakan jaringan otot yang terjadi saat berolahraga.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Seperti kebanyakan jus, Mengkudu mengandung sekitar 33 persen kebutuhan harian vitamin C.
Vitamin C sendiri melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan racun lingkungan serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Jus buah mengkudu banyak mengandung antioksidan lain seperti betakaroten yang juga dapat memperkuat imunitas tubuh. Mengisi kembali kapasitas antioksidan tubuh.
Antioksidan melindungi terhadap kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul yang disebut radikal bebas. Tubuh Anda membutuhkan keseimbangan antioksidan dan radikal bebas yang sehat untuk menjaga kesehatan optimal.
Antioksidan utama dalam jus mengkudu adalah beta-karoten; iridoid dan vitamin C dan E. Secara khusus, iridoid menunjukkan aktivitas antioksidan yang kuat dalam penelitian tabung reaksi.
Berikut manfaat minum jus mengkudu. semoga beruntung. (pli/asr)
