Jakarta, CNN Indonesia –
Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak heran dengan kehadiran air sumur. Apa sebenarnya manfaat semangka?
Semangka adalah buah tropis yang berubah warna menjadi merah saat matang. Labu ini banyak sekali jenisnya dengan warna yang berbeda-beda.
Semangka memiliki rasa yang ringan, tajam dan manis. Jamur ini berkhasiat tidak hanya pada dagingnya saja, tetapi juga pada daunnya. Nutrisi yang cukup dengan air
Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) telah memberikan daftar beberapa makanan akuatik. Berikut beberapa di antaranya merujuk pada situs Netmeds.
100 gram air mengandung:
93 gram (g) air 0,6 g protein 5,7 g karbohidrat 1,5 g serat 156 miligram (mg) vitamin C 22 mg vitamin A 10 mg vitamin B 15 mg vitamin B 329 mg kalsium 0,1 mg zat besi 5 mg magnesium 8 mg fosfor 123 mg kalium mg belerang Manfaat air guva
Mengonsumsi semangka secara rutin memiliki banyak manfaat. Berikut beberapa di antaranya, menurut WebMD.1. Kendalikan diabetes Anda
Selada air mengandung senyawa organik yang disebut “jambosin”. Senyawa ini membantu mengatur konversi pati menjadi gula. Senyawa ini juga menjaga kadar gula darah.2. Meningkatkan kesehatan jantung
Semangka kaya akan mineral yang penting untuk kesehatan jantung. Misalnya, potasium dan natrium membantu mengontrol kadar kolesterol.
Kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor risiko berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk gangguan jantung. Meningkatkan imunitas tubuh
Semangka kaya akan vitamin A dan C, keduanya melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, mengandung zat besi dan kalsium yang melindungi tubuh dari penyakit menular.
4. Memperbaiki pencernaan
Jambu biji mengandung serat makanan yang membantu mencegah sembelit dan kembung. Biji semangka juga mengatur masalah pencernaan yang menyebabkan diare dan muntah-muntah. Kelola berat badan Anda
Kandungan airnya yang tinggi membuatnya cocok dikonsumsi oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan. Minum jus semangka membuat tubuh terasa lebih kenyang dan mencegah makan berlebihan nantinya. Menjaga kesehatan tulang
Selada air mengandung kalsium, mineral penting untuk pembentukan tulang. Ini juga mengandung magnesium dan potasium, yang penting untuk kesehatan tulang. Ini membersihkan hati dan ginjal
Penyakit liver dapat disebabkan oleh kekurangan gizi, anemia, dan infeksi tertentu. Air dapat mengatasi banyak kondisi ini.
Semangka juga mengandung antioksidan yang efektif mengatasi masalah liver. Mencegah kanker
Kandungan vitamin pada semangka mampu melindungi tubuh dari penyakit kanker. Misalnya vitamin A dan C yang mampu melawan pertumbuhan sel kanker 9. Menjaga kulit tetap sehat
Vitamin C dapat melindungi kulit dari infeksi bakteri dan jamur. Ekstrak air daun quince juga banyak digunakan dalam produk perawatan kulit. Sumber hidrasi
Air sumur yang terkenal melimpah airnya juga bermanfaat sebagai sumber hidrasi bagi tubuh. Hidrasi sendiri penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Itulah beberapa manfaat semangka. Semoga beruntung! (abad/abad)
