Jakarta, CNN Indonesia —
Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat makan manggis. Apa pun? Dibawah ini adalah penjelasannya.
Selain durian, buah tropis lain yang siap dipanen adalah manggis. Buah ini disukai banyak orang karena kulitnya yang hitam keunguan dan daging buahnya yang putih manis.
Manggis tidak hanya enak tetapi juga memiliki banyak manfaat. Seperti dikutip dari Healthline, kandungan nutrisi pada manggis antara lain antioksidan, vitamin C, serat, dan berbagai senyawa anti inflamasi.
Semua nutrisi yang disebutkan di atas baik untuk kesehatan Anda. Di antaranya melindungi kulit dari sinar UV dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Meski manggis kaya nutrisi, namun juga bisa berbahaya.
Misalnya saja buah manggis yang musimnya sangat singkat sehingga banyak orang yang cenderung makan berlebihan saat musim panen. Faktanya, makan manggis terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan Anda.
Berikut yang tidak boleh dilakukan saat mengonsumsi manggis: Encerkan manggis dengan air berkarbonasi
Kombinasi manggis dan air berkarbonasi dapat menyebabkan masalah pencernaan. Hal ini disebabkan tingginya kandungan asam pada manggis, yang bereaksi dengan gula buatan dalam air berkarbonasi dan mengganggu sistem pencernaan.
Menurut berbagai sumber, hindari mengonsumsi manggis dengan minuman ini untuk mencegah gangguan seperti kembung dan sakit perut. Kombinasi manggis dan makanan manis
Mengonsumsi manggis dengan tambahan gula bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Menurut kepercayaan populer, campuran ini dapat menyebabkan reaksi toksik. Namun, belum ada bukti ilmiah mengenai hal ini.
Yang pasti kelebihan gula tetap harus dihindari karena dapat membebani metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko gangguan pencernaan. 3. Makan manggis saat perut kosong.
Jangan mengonsumsi manggis saat perut kosong atau sebelum makan. Kandungan asam laktat yang tinggi pada buah ini dapat mengiritasi lambung sehingga menimbulkan rasa nyeri dan gangguan pencernaan.
Para ahli menyarankan untuk menjadikan manggis sebagai makanan penutup setelah makan agar tidak membebani sistem pencernaan.
4. Jangan berlebihan
Meski manggis memiliki banyak manfaat, namun konsumsi berlebihan tidak dianjurkan. Kandungan serat dan keasaman pada buah manggis dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Idealnya, makan manggis dua hingga tiga kali seminggu, maksimal 1 kg per hari. Pasangkan dengan minuman tebu
Mencampurkan manggis dengan apapun yang mengandung gula alami, seperti tebu, diyakini dapat menimbulkan reaksi negatif pada tubuh.
Meski tidak memiliki dasar ilmiah, sebaiknya hindari kombinasi ini dengan hati-hati demi kesehatan.
Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat makan manggis. (tst/asr)
