Jakarta, CNN Indonesia —
Makanan diperlukan untuk menambah energi sebelum melakukan perjalanan dengan pesawat. Namun ternyata ada beberapa makanan yang tidak boleh disantap sebelum naik pesawat.
Sebelum penerbangan, banyak orang menunggu pesawat di bandara sambil makan dan minum secangkir kopi. Sayangnya, Anda tidak bisa sembarang menyantap semua makanan dan minuman tersebut.
Penerbangan, terutama penerbangan jarak jauh, seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman pada tubuh. Salah satu penyebab utamanya adalah perubahan tekanan udara di dalam kabin yang dapat mempengaruhi sistem pencernaan.
Meski tekanannya diatur, udara menjadi lebih tipis di ketinggian. Ini dapat menghambat enzim pencernaan, berpotensi menyebabkan kembung dan mual. Produk yang tidak boleh digunakan sebelum naik pesawat
Untuk meminimalkan risiko ini, penting untuk memahami makanan apa saja yang tidak boleh dimakan sebelum naik pesawat.
1. Minuman mengandung kafein
Minuman seperti kopi, teh berkafein, dan soda dapat menyebabkan dehidrasi karena sifat diuretiknya. Mengutip Deseret, kafein juga dapat membangunkan Anda atau membuat Anda sulit tidur sehingga menyebabkan pusing atau mual di udara.
Sebaiknya hindari minuman ini beberapa jam sebelum penerbangan Anda. Sebaliknya pilihlah air agar tetap terhidrasi. Makanan gorengan dan makanan cepat saji
Makanan yang digoreng mengandung banyak lemak dan sulit dicerna, terutama di ketinggian. Selain itu, terlalu banyak natrium dapat menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan di tubuh.
Selain itu, jika Anda meminum air berkarbonasi dengan makanan cepat saji, risiko kembung akan meningkat. gila
Makanan yang tidak boleh dimakan sebelum naik pesawat adalah kacang-kacangan seperti lentil, kacang hijau, kacang merah atau kacang tanah. Semuanya mengandung oligosakarida, gula yang sulit diserap tubuh.
Akibatnya, Anda mungkin merasa kembung, kembung, dan tidak nyaman sepanjang penerbangan. Salad dengan beberapa sayuran
Meskipun beberapa sayuran, seperti brokoli, kembang kol, dan kembang kol menyehatkan, sayuran tersebut mengandung banyak serat yang dapat difermentasi atau senyawa belerang yang dapat menyebabkan kembung.
Jika ingin menikmati salad, pilihlah sayuran yang lebih lembut dan mudah dicerna 5. Produk asin dan olahan
Makanan tinggi natrium, seperti keripik kentang dan makanan olahan lainnya, bisa menyebabkan dehidrasi dan kembung.
Menurut berbagai sumber, meski rasa asin lebih terasa di ketinggian, makanan ini sulit dicerna dan bisa memperparah rasa tidak nyaman di udara.
6. Hidangan bawang putih dan bumbu
Bawang putih tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi juga menimbulkan bau badan yang tidak sedap dan tidak sedap di ruang sempit seperti kabin pesawat.
Sementara itu, makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan sensasi terbakar atau mulas. bir putih
Meskipun ini mungkin tampak seperti cara yang menarik untuk menghilangkan stres, alkohol sangat menyebabkan dehidrasi. Hal ini bisa membuat Anda lebih mungkin mengalami gejala seperti pusing dan mual selama penerbangan.
Hindari makanan dan minuman yang sering menimbulkan masalah bagi Anda. Apalagi jika Anda memiliki intoleransi makanan atau masalah pencernaan, seperti iritasi usus besar.
Dengan menghindari makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi sebelum menaiki pesawat, penerbangan Anda akan membuat Anda merasa nyaman.
(tst/asr)
