Jakarta, CNN Indonesia —
Apa resolusimu di tahun 2025? Jika kebahagiaan adalah sebuah resolusi, berikut beberapa cara bahagia di tahun 2025.
Tren penetapan resolusi tahun baru nampaknya kurang populer dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Beberapa orang lebih memilih menjalani kehidupan tanpa beban demi kesuksesan tertentu.
Kini, semakin banyak orang yang ingin mewujudkan resolusi sederhana seperti hidup sehat, bahagia, dan damai. Resolusi ini juga perlu diimbangi dengan upaya konkrit. Bagaimana menjalani hidup bahagia di tahun 2025
Ingin hidup damai di tahun 2025? Lihat caranya di bawah ini. Lebih sering bersyukur
Sekarang lihatlah diri Anda dan apa yang ada di sekitar Anda. Berbekal makanan yang cukup, tempat berteduh dari hujan, kasur yang empuk untuk tidur, serta telepon seluler dengan jaringan internet yang baik patut disyukuri.
Anda tidak perlu mencapai tujuan, mencapai kesuksesan atau menjadi kaya untuk bisa bersyukur.2. Jauhkan hal-hal yang tidak diperlukan
Ingin lebih bahagia? Anda perlu memberi ruang untuk itu. Salah satu cara memberi ruang bagi kebahagiaan adalah dengan membuang barang-barang yang sebenarnya tidak terpakai.
Merapikan ruangan atau rumah dengan memisahkan barang-barang yang masih digunakan, barang-barang yang dapat disumbangkan atau dijual, dan barang-barang yang dapat dibuang. Tambahkan wewangian pada ruangan
Perlu Anda ketahui bahwa ketika Anda memasuki ruangan dengan wewangian tertentu, mood Anda langsung berubah. Anda bisa menerapkannya di rumah.
Mengutip Eddy Middle East, lilin aromaterapi, diffuser minyak esensial, atau reed diffuser bisa Anda letakkan di sudut ruangan. Setiap ruangan dapat diberi wewangian yang berbeda-beda tergantung suasana yang ingin diciptakan.4. Ciptakan rutinitas yang menenangkan
Ada kalanya Anda sangat stres atau kewalahan. Mempraktikkan teknik relaksasi sangatlah penting.
Salah satu cara untuk berbahagia di tahun 2025 adalah dengan memiliki rutinitas santai untuk mengelola stres.
Meditasi adalah metode manajemen stres yang populer. Anda tidak perlu mengikuti kelas tertentu, karena banyak meditasi terpandu kini dapat ditemukan di media sosial 5. Terhubung dengan keluarga dan teman
Menghabiskan waktu bersama keluarga, teman, atau pacar dapat mengurangi rasa kesepian dan memastikan Anda memiliki sistem pendukung. Anda tidak perlu sering melihatnya. Koneksi dapat dipertahankan melalui telepon, pesan teks atau video call.6. Menjaga kesehatan fisik
Pada tahun 2025, resolusi hidup bahagia dapat didorong seiring dengan resolusi hidup sehat. Tubuh yang sehat dapat menciptakan kebahagiaan.
Mengutip dari CNet, jaga kesehatan fisik dengan memperhatikan setidaknya tiga bidang: tidur, pola makan dan hidrasi, serta olahraga.
Penting untuk mendapatkan tidur yang cukup setidaknya tujuh jam semalam. Kemudian berikan tubuh nutrisi yang diperlukan dan cairan yang cukup. Jangan lupa berolahraga misalnya jalan kaki, jogging, berenang, dan lain-lain.
7. Perhatikan penggunaan konten media sosial
Salah satu cara menjalani hidup lebih bahagia di tahun 2025 adalah dengan memperhatikan penggunaan konten media sosial.
Media sosial benar-benar menghubungkan orang-orang dan dunia di sekitar mereka. Namun konsumsi berlebihan dapat mengurangi kenikmatan hingga berdampak pada kesehatan mental.
Untuk menghindari konsumsi konten media sosial yang berlebihan, tetapkan waktu pemakaian perangkat harian dan cari aktivitas lain di waktu luang Anda daripada menelusuri media sosial. (el/asr)
