Jakarta, CNN Indonesia —
Nyeri sendi membatasi pergerakan dan menyebabkan ketidaknyamanan. Ada banyak obat herbal yang bisa meredakan nyeri sendi, sehingga tidak perlu terburu-buru minum obat.
Nyeri sendi biasanya dirasakan pada tangan, kaki, pinggul, lutut, dan tulang belakang. Selain nyeri, Anda mungkin juga merasakan sensasi keras, terbakar, atau berdenyut.
Jika merujuk pada laman Cleveland Clinic, ada banyak penyebab nyeri sendi, antara lain radang sendi, rematik; Obat herbal cina untuk meredakan nyeri sendi
Anda tidak harus bergantung pada bahan kimia untuk menghilangkan rasa sakit. Banyak obat herbal yang dinilai sangat efektif meredakan nyeri dan mudah didapat. kunyit
Bumbu berwarna kuning ini mengandung senyawa kuat yang disebut kurkumin.
Mengutip Medical News Today, sebuah artikel tahun 2018 merangkum penelitian pada hewan dan manusia yang menunjukkan bahwa kurkumin dapat mengurangi peradangan kronis akibat arthritis.
Namun, tubuh tidak dapat menyerap kurkumin dalam jumlah besar, sehingga membatasi penggunaan terapeutiknya. 2. Daun kayu putih
Daun kayu putih memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Sebuah studi tahun 2016 yang menggunakan kultur sel menemukan bahwa daun kayu putih mengurangi dua enzim inflamasi: interleukin-6 dan tumor necrosis factor alpha. Daun kayu putih juga dapat mengurangi gejala peradangan, seperti nyeri sendi.
Anda tidak harus memetik daun kayu putih; Anda bisa mendapatkan ekstrak kayu putih dengan membeli minyak atsiri di toko. lidah buaya
Lidah buaya banyak digunakan dalam industri makanan dan kecantikan. Sukulen ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan, salah satunya sebagai obat herbal untuk meredakan nyeri sendi.
Sebuah artikel review tahun 2018 menyatakan bahwa lidah buaya memiliki sifat anti inflamasi, anti rematik, dan anti rematik. Efek antiinflamasi yang didapat mirip dengan obat antiinflamasi nonsteroid.
Oleskan gel lengket yang ditemukan di daun lidah buaya ke persendian Anda yang nyeri. Lidah buaya juga tersedia dalam bentuk olahan jus. 4. Jahe
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa peradangan dan stres oksidatif terkait erat dengan tingkat keparahan nyeri dan kondisi sendi seperti radang sendi.
Jahe merupakan salah satu rempah yang ampuh meredakan nyeri. Jahe mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kaku pada pasien osteoartritis.
5. Teh hijau
Anda bisa meredakan nyeri sendi sambil minum teh. Teh, khususnya teh hijau, bisa dijadikan obat herbal pereda nyeri.
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mengurangi peradangan pada penderita radang sendi dan rematik.
Menurut informasi dari Healthline, teh hijau dapat dikonsumsi sebagai suplemen dengan cara menaburkan bubuk matcha ke dalam minuman, makanan, dan smoothies.
(el/asr)
