Jakarta, CNN Indonesia.
Batuk? Gejala penyakit ini memang sepele, namun sangat mengganggu.
Anda tidak perlu bergantung pada obat-obatan yang dibeli di toko; Ada beberapa obat batuk herbal yang bisa Anda coba.
Batuk biasanya disebabkan oleh alergi, infeksi, atau refluks asam lambung. Bahkan di musim hujan seperti sekarang, risiko penularan penyakit melalui air masih tinggi.
Terkadang batuknya tidak sendirian, namun disertai gejala lain seperti pilek, demam, dan sakit kepala.
Namun ketika gejala lain sudah hilang, batuk seolah menjadi gejala yang sangat sulit dihilangkan.
Obat herbal untuk batuk
Masyarakat berpikir dua kali untuk terlalu lama mengonsumsi obat bebas, sehingga mencari obat herbal alternatif. Berikut obat batuk herbal yang bisa Anda coba 1. Madu
Menurut beberapa penelitian, madu mampu meredakan batuk. Dalam tinjauan studi tahun 2021, peneliti menemukan bahwa madu dapat menekan batuk dan membantu mencegah konsumsi antibiotik.
Penelitian lain menunjukkan bahwa madu dan dekstrometorfan (pereda batuk) bekerja untuk menekan batuk.2. Jahe
Jika diminum saat musim hujan, jahe mampu memberikan efek menghangatkan dan nyaman bagi tubuh. Jahe juga bisa diandalkan untuk membantu meredakan batuk kering atau batuk disertai asma. Hal ini karena jahe mengandung sifat anti inflamasi.3. Air garam
Orang sudah lama menggunakan air garam untuk meredakan sakit tenggorokan dan gejala yang berhubungan dengan pilek, termasuk batuk. Air garam membantu mengencerkan dahak dan menghilangkan rasa sakit.
Mengutip Medical News Today, Anda hanya perlu mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air. Berkumurlah di bagian belakang mulut (kumur) dan buang. Sebaiknya lakukan ini beberapa kali sehari sampai batuknya hilang.4. teh mint
Apakah kamu tidak suka jahe? Peppermint bisa menjadi alternatif, karena tanaman ini juga merupakan obat batuk herbal.
Peppermint mengandung mentol yang dapat melegakan tenggorokan dan mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan.
Mint dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau dihirup (dikukus). Untuk mengukus, gunakan beberapa tetes minyak esensial peppermint.5. Kunyit
Kunyit tidak hanya sebatas digunakan sebagai bumbu masakan. Kandungan kurkumin yang memiliki efek anti inflamasi dan antioksidan dipercaya dapat mengobati batuk.
Mengutip Very Well Health, Anda cukup merebus kunyit segar atau bubuk kunyit dan menyajikannya dengan madu. Anda bisa menambahkan lada hitam ke dalam campuran ini untuk membantu menyerap kurkumin lebih baik.
(el/asr)
