Jakarta, CNN Indonesia —
Tahukah Anda bahwa ada bahan makanan yang secara alami dapat membantu menghilangkan penyakit atau penyebab penyakit tertentu? Misalnya, jenis makanan tertentu yang dikonsumsi diyakini dapat menghancurkan kista ovarium.
Kista ovarium merupakan penyakit umum yang terjadi pada wanita usia subur. Kista ini merupakan kantung berisi cairan yang terbentuk di dalam rahim, terutama di atas ovarium.
Apa itu kista ovarium?
Kista jenis ini biasanya tidak berbahaya dan menimbulkan sedikit atau bahkan tidak menimbulkan rasa sakit, tergantung dari ukuran kista itu sendiri.
Apalagi kista ini juga bisa hilang dengan sendirinya. Namun meski berukuran besar, kista dapat menimbulkan rasa sakit, seperti nyeri, bengkak, dan nyeri punggung bagian bawah.
Pasien juga harus berhati-hati, karena kista ovarium dapat menjadi faktor penyebab masalah penyakit yang lebih serius seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) jika tidak ditangani sejak dini.
Kondisi ini disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon seks pada wanita. Jika Anda mengalami salah satu gejala yang disebutkan sebelumnya, Anda harus mencari pertolongan medis.
Lakukan perubahan pola makan sesuai anjuran dokter Anda. Anda juga bisa memperbanyak asupan makanan penghancur kista untuk meringankan kondisi ini.
Apakah Ada Makanan yang Dapat Menghancurkan Kista Ovarium?
Ada bahan makanan alami yang bisa menghancurkan kista, sehingga menyeimbangkan hormon dan tentunya lebih meredakannya.
Selain mengonsumsi makanan penghancur kista, sebaiknya Anda juga memadukannya dengan olahraga dan memperbanyak asupan air putih. Di bawah ini adalah makanan penghilang kista yang dipercaya dapat membantu penderita kista. 1. Makanan kaya serat
Makanan berserat tinggi seperti pir, jeruk, lentil, dan kacang polong mengandung fitokimia yang menghambat reabsorpsi hormon estrogen dalam tubuh.
Jenis makanan tersebut tidak hanya dapat menghancurkan kista, namun juga dapat menurunkan risiko kanker ovarium. Ketidakseimbangan hormon yang umum terjadi pada wanita penderita masalah kista dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan tersebut.
2. Makanan rendah lemak dan tinggi protein
Bila Anda memiliki kista ovarium, penting untuk menjaga berat badan Anda. Mengonsumsi protein tanpa lemak seperti ikan, tahu, dan ayam dapat menjaga keseimbangan hormonal. Makanan dengan asam lemak omega-3
Jenis makanan penghancur kista lainnya adalah makanan kaya omega 3 yang dapat mengontrol gangguan hormonal yang terjadi pada kista ovarium. Makanan yang mengandung Omega 3 antara lain ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti biji rami.
Flaxseed terbukti efektif menurunkan kadar androgen dalam tubuh yang meningkat pada penderita kista ovarium. Teh kamomil
Siapa sangka teh ternyata mempunyai khasiat yang begitu besar dalam mengobati kista? Teh kamomil dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan memiliki efek relaksasi pada kram akibat kista.
Selain itu, teh ini memiliki efek anti inflamasi atau anti inflamasi serta mampu melawan rasa sakit. Secangkir teh kamomil hangat dapat membantu menghancurkan kista di tubuh. Makanan yang mengandung indole-3-carbinol (I3C)
Makanan kaya I3C, seperti kubis Brussel, kembang kol, kubis dan brokoli, membantu menghilangkan kelebihan hormon dalam tubuh. Estrogen akan dikeluarkan dari tubuh melalui konsumsi makanan yang menghancurkan kista tersebut. Makanan kaya magnesium
Kandungan magnesium yang tinggi pada makanan tersebut dipercaya dapat meredakan nyeri akibat kram. Makanan tinggi magnesium antara lain pisang, kacang mete, almond, sawi, alpukat, dan sayuran berdaun hijau.
Inilah jenis makanan pelawan kista yang bisa Anda makan untuk menciptakan pola makan yang lebih baik. Pastikan untuk menemani konsumsi jenis makanan tersebut dengan melakukan aktivitas fisik dan rajin mengunjungi dokter untuk pemeriksaan kesehatan.
(emas/bawah)
