Jakarta, CNN Indonesia —
Di zaman sekarang ini, orang suka berlari. Tentu saja lari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Hanya saja berlari tidak bisa dilakukan sendirian. Ada banyak pakaian lari yang sebaiknya Anda kenakan untuk menghindari cedera dan bahaya lainnya.
Misalnya saja jaket khusus yang melindungi kulit dari paparan sinar matahari saat lari pagi. Selain jaket, masih banyak pakaian lain yang cocok digunakan saat berlatih olahraga ini. Perlengkapan berjalan disarankan agar aman
Semangat berlari bukan berarti Anda melakukannya dengan santai. Banyak pengaturan dan peralatan yang diperlukan saat berjalan. Berikut beberapa di antaranya 1. Topi
Berlari di pagi hari memungkinkan Anda terkena sinar matahari. Padahal, radiasi sinar ultraviolet (UV) jelas berbahaya bagi tubuh bila paparannya berlebihan.
Untuk menghindarinya, Anda bisa memakai topi saat berlari. Selain kemampuannya dalam melindungi kulit wajah dari paparan sinar UV, topi juga membuat Anda tampil lebih keren.
Anda bisa mendapatkan topinya di sini.2. Jaket anti UV
Pakaian lari yang kedua adalah jaket. Jaket digunakan untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.
Saat ini, sebagian besar jaket dibuat dengan bahan yang mampu mencegah paparan sinar UV berlebihan. Jaket ini sangat cocok untuk Anda yang suka lari pagi.
Anda bisa mendapatkan jaket anti UV di sini.3. Pembalut kaki
Legging selalu menjadi pendamping bagi orang-orang yang suka berolahraga. Sifatnya yang elastis membuat penggunanya dapat bergerak bebas.
Anda bisa mendapatkan legging di sini.4. celana keringat
Bagi wanita yang berhijab, harimau merasa tidak nyaman. Sebagai gantinya, Anda bisa memilih sepatu berupa jogger yang terbuat dari bahan yang adem.
Kini, beberapa jogging juga terbuat dari bahan yang dapat membantu membatasi paparan sinar UV.
Dapatkan jogging luar biasa di sini.
5. Bantalan lutut
Jangan lupakan bantalan lutut. Barang-barang ini dapat melindungi Anda dari kemungkinan cedera yang mungkin terjadi saat berlari.
Dapatkan bantalan lutut di sini.6. Sepatu lari
Beberapa sepatu biasanya didesain untuk aktivitas fisik, seperti lari. Itu sebabnya Anda membutuhkan sepatu yang tepat. Jangan gabungkan sepatu sehari-hari Anda dengan sepatu yang Anda pakai saat berlari.
Anda bisa mendapatkan sepatu lari di sini.7. Tumblr
Meski tidak mungkin minum sambil berlari, namun segelas penuh air mineral bisa menjaga Anda tetap terhidrasi saat berlari.
Berlari sendiri diketahui menghasilkan banyak keringat. Dengan demikian, kadar cairan dalam tubuh berkurang.
Sebaiknya, selalu bawa tumbler atau botol air saat berlari.
Anda bisa mendapatkan tumblr di sini.
Itulah beberapa baju lari yang bisa Anda coba padu padankan. Ayo, perjuangkan tubuh yang sehat. (ashar/asar)
