Yakarta, CNN Indonesia –
Berapa jam yang lalu, jejaring sosial Tick terkejut mengunggah salah satu pengaruh yang menceritakan pengalaman mereka mengonsumsi vitamin D3 untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
“Pada usia berapa dia tahu bahwa konsumsi vitamin D3 sangat berguna dalam penurunan berat badan, kecuali untuk menghilangkan soliditas, kecuali untuk menarik suatu hari, kurangnya kalori dalam akun teltok @shelylttha, pada hari Senin (1/27).
Ia mengklaim mengkonsumsi pil vitamin D3 setiap hari selama program diet yang mempengaruhi penurunan berat badan. Video berakhir dengan pengaruh pada undangan audiens untuk menguji trik yang direkomendasikan.
Video ini sekarang telah menerima lebih dari 5 juta kunjungan dengan hampir 5.000 komentar berbeda dari pengguna internet. Beberapa mengakui, mereka juga meminta untuk mengklaim.
Jadi, apakah realitas konsumsi vitamin D3 terkait dengan penurunan berat badan?
Spesialis Olahraga Olahraga, Maria Lestari, menjelaskan bahwa tidak ada hubungan langsung antara vitamin D segala jenis penurunan berat badan. Namun, ia mengatakan bahwa vitamin D bertugas dalam regulasi lemak tubuh dan metabolisme.
“Vitamin D dapat membantu mengatur lemak dan metabolisme. Namun, metabolisme tidak dapat difasilitasi, itu tidak dapat dilakukan,”
“Faktanya, tidak ada efek ajaib, namun, tidak ada bukti kuat bahwa vitamin D itu sendiri telah menyebabkan penurunan berat badan,” kata Mary, jika ia menghubungi Sabtu (1/2).
Dia menambahkan bahwa, menurut studi ilmiah, efektivitas suplemen vitamin D untuk penurunan berat badan tidak meyakinkan.
Vitamin D itu sendiri adalah salah satu vitamin penting bagi tubuh. Tubuh menghasilkan vitamin D secara alami ketika terpapar sinar matahari langsung.
Vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan dan suplemen.
Fungsi penting vitamin D adalah mengatur penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang dan perkembangan resistensi.
Mary mengatakan bahwa minum vitamin D harus sejalan dengan kebutuhan tubuh atau setuju dengan saran dokter atau ahli gizi.
“Kita perlu mengetahui kurangnya vitamin D atau tidak pernah sebelumnya. Oleh karena itu, ada baiknya melihat suplementasi. Suplementasi orang yang kekurangan vitamin D,” Mary menjelaskan.
Menurut Mary, vitamin D berasal dari suplemen adalah minuman tambahan. Yang paling penting adalah melanjutkan dengan vitamin D, termasuk D3 tubuh melalui konsumsi bahan -bahan alami, seperti makanan vitamin D dan paparan sinar matahari yang memadai.
Kebutuhan akan vitamin D, melanjutkan Maria, yang juga berbeda dari setiap orang tergantung pada kehidupan hidup.
Mary menyarankan agar publik mengonsumsi suplemen vitamin D3 disertai dengan kegiatan lain, seperti kurangnya kalori dan olahraga ketika penurunan berat badan ditangani.
“Lalu, pada kenyataannya, [konsumsi vitamin D3] harus disertai dengan olahraga atau olahraga, membakar kalori. Dan harus ada kekurangan kalori atau harus memiliki kekurangan kalori atau kebutuhan untuk kekurangan kalori atau harus Memiliki kekurangan kalori atau harus memiliki kekurangan kalori atau harus memiliki kekurangan kalori atau harus memiliki kekurangan kalori atau harus memiliki kekurangan kalori atau harus memiliki kekurangan kalori atau harus memiliki kekurangan kalori atau seharusnya Kurangnya kalori atau harus memiliki kurangnya kalori yang kekurangan kalori atau harus mengalami kekurangan kalori atau perlu kekurangan kalori atau mengurangi kalori di masa depan, “katanya.
(AUR / ASR)
