Jakarta, CNN Indonesia –
Pekerjaan rumah telah lama -konsumen dan energi. Namun, untuk karyawan Anda atau hanya di rumah, ini bisa menjadi solusi untuk membakar kalori di rumah.
Apakah Anda percaya atau percaya, salah satu pekerjaan rumah yang sering kali adalah Mewen, yang berarti setrika sebenarnya dapat membakar banyak kalori.
Setrika adalah aktivitas untuk memulai atau menyesuaikan kerutan menggunakan mesin pemanas atau setrika. Suhu panas dapat mencapai 180 hingga 220 ° C.
Kegiatan ini terkadang sangat sulit, terutama jika pakaian dikumpulkan. Selain itu, rasa sakit biasanya mencapai zat besi.
Namun, aktivitas ini muncul, tetapi membosankan sebenarnya bermanfaat bagi tubuh. Besi sebenarnya bisa membakar ratusan kalori. Membakar kalori yang diperkirakan setrika adalah 75 hingga 100 kalori per jam.
Di bawah ini adalah perkiraan kalori yang dibakar aktivitas mobil untuk salah satu dari 70 kg, dengan berat 70 kg.
Untuk seseorang dengan berat 70 kg, kalori yang diperkirakan kegiatan setrika dibakar.
5 Menit: 18 Kalori
15 menit: 55 kalori
30 menit: 110 kalori
1 jam: 220 kalori
2 jam: 441 kalori
3 Jam: 662 Kalori
4 jam: 882 kalori
Penurunan berat badan
Namun, ada banyak faktor yang membakar kalori dalam menyetrika. Misalnya, jumlah perubahan energi juga ditentukan oleh apakah kalori dibakar dengan baik tergantung pada besi Anda.
Poin penting tentang membakar kalori sementara semolina adalah sebagai berikut: 1. Membakar kalori tengah
Otto adalah kegiatan kecil, artinya membakar kalori rata -rata dibandingkan dengan olahraga yang intens. 2. Kepadatan besi
Jumlah kalori yang dibakar dalam besi dapat bervariasi tergantung pada jumlah gerak selama setrika Anda dan berat umum Anda. 3. Posisi
Kondisi tubuh adalah kunci untuk membakar kalori. Bahkan, ini membakar lebih banyak kalori yang berdiri dalam setrika. Ini karena otot -otot besi dan kaki lebih berpendidikan daripada panjang mobil.
Berdiri dalam kondisi yang lebih baik daripada spesialis di Rumah Sakit Eka BSD adalah Maria Lester dalam kedokteran olahraga. “Kalori Otto lebih besar dari duduk,” katanya.
“Daripada menyetrika pakaian, lebih baik berdiri, karena biaya kalori jauh lebih besar,” kata Maria Maria pada hari Rabu.
Dia juga mengatakan bahwa aktivitas setrika dimasukkan ketika berdiri dalam jenis pendidikan di rumah.
Oleh karena itu, kegiatan tugas, terutama Otto, memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Jika waktunya adalah kepadatan yang tepat, Otto dapat membakar ratusan kalori.
Setelah itu, jangan meremehkan kegiatan Otto.
(MENDESIS)
