Jakarta, CNN Indonesia –
Apa yang terjadi pada tubuh adalah efek dari apa yang dia makan. Hal yang sama berlaku untuk kesehatan kulit.
Semua yang Anda makan akan memengaruhi kulit. Salah satunya adalah buahnya.
Untuk kulit yang sehat, lihat buah -buahan terbaik yang membuat kulit ringan berikutnya, instruksi. 1. Alpukat
Aocado memiliki lemak sehat, vitamin C, vitamin C dan biotin. Mereka semua mendidik dan membuat kulit lembab dalam.
Nutrisi di atas dapat meningkatkan esensi kulit, membuatnya lembut dan fleksibel. Anti-antivetrasi alpukat juga mengurangi iritasi merah dan kulit.
Tampilan pendidikan, alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit karena sinar matahari .2. mengais
Buah -buahan terbaik yang membuat kulit bercahaya berikutnya adalah pepaya.
Pepaya memiliki papain, enzim yang secara bertahap sel kulit mati. Kemampuan ini membuat kulit segar dan mulia.
Selain itu, pepaya kaya akan vitamin A, C dan E, yang membantu mengurangi produksi kolagen dan memperjuangkan agresi musim panas. Hitam
Blueberry dengan senyawa antioksidan yang disebut anthocyanine, yang melindungi kulit dari pengoksidasi dan stres musim panas. Konten vitamin C juga mendukung kolagen dan kulit. buah mangga
Mangga dengan vitamin A, C dan E, yang baik untuk kelembaban dan pemulihan kulit. Vitamin A Perbaikan kulit yang dipertahankan. Sementara vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi pigmen.
Mangga juga terdiri dari beta-karoten dan flavonoid yang membantu mengurangi jerawat dan lubang bersih.
.. Kiwi
Kiwi adalah salah satu sumber vitamin C terbaik, yang penting untuk membuat kulit cerah dan menghasilkan kolagen. Buah ini membantu mengurangi lingkaran hitam di mata, meningkatkan struktur kulit dan meningkatkan kulit kulit dengan bersih.
Selain itu, kandungan vitamin E di Kiwi juga membantu melembabkan kulit. Sementara racun Superon di dalamnya melindungi kulit dari tekanan pada lingkungan yang bisa menjadi prematur.
Periksa daftar buah terbaik yang membuat kulit cerah lainnya di halaman berikutnya ..
