Jakarta, CNN Indonesia –
Mengambil sayuran memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk hati. Jadi apa saja sayuran terbaik untuk kesehatan hati?
Ada banyak fungsi penting di hati, termasuk salah satunya menyaring darah. Tarian hepatik, proses metabolisme, mengatur jumlah darah, melayani glikogen penyimpanan.
Ini dianggap menghasilkan protein dan hormon karena dapat menghasilkan protein dan hormon karena menghasilkan hormon yang diperlukan. Perusahaan terbaik untuk kesehatan hati
Ukuran makanan mempengaruhi kesehatan hati. Salah satunya adalah sayuran.
Untuk menyimpulkan berbagai sumber di sini, ini mengandung sayuran yang baik untuk kesehatan hati. Brokoli
Berkenaan dengan sayuran renyah webmd, yang menunjukkan beberapa penelitian, ini membantu melindungi tubuh dari penyakit hati.
Dengan demikian, brokoli hati termasuk dalam daftar sayuran terbaik untuk perawatan kesehatan.2. Bayam
Sayuran berdaun hijau memiliki senyawa antioksidan yang disebut glutathione seperti bayam bayam. Koneksi ini membantu menjaga hati Anda baik. Kembang kol
Perilaku bersama adalah yang terbaik untuk hati. Anda dapat membuat kubis sebagai resepsi harian untuk menjaga jantung yang sehat.4. Wortel
Kementerian Kesehatan melebihi wortel dan memiliki vitamin A dalam bentuk karoten dengan beta tinggi. Konsumsi wortel lebih baik menjaga kesehatan hati.
Tapi jangan berlebihan karena beta -karoten yang berlebihan dapat menyebabkan keracunan.
5. Kubis Ungu
Meskipun jarang disiapkan, kubis ungu mendapat manfaat dengan banyak manfaat kesehatan. Kubis ungu termasuk dalam daftar sayuran terbaik untuk kesehatan hati.
Kubis ungu dapat melindungi hati. Penelitian pada tikus menunjukkan bahwa ekstrak kubis yang kuat menunjukkan bahwa stres oksidasi dapat mengurangi kerusakan hati.
(ASR / ASR)
