Jakarta, CNN Indonesia –
Tubuh sehat puasa dengan lancar. Konsumsi penambahan dapat menjadi salah satu tahap tubuh untuk tetap sehat di Ramadhan. Rekomendasi berikut harus dipakai tentang penambahan selama puasa.
Ekstra biasanya dihabiskan untuk memenuhi kekurangan nutrisi tertentu. Memulai kesehatan, kebanyakan orang dewasa makan beberapa tambahan seperti kalsium, vitamin D, c, a, a, b12 dan magnesium.
Penambahan dihabiskan untuk masalah kesehatan tertentu, misalnya, konsumsi suplemen melatonin untuk menghilangkan insomnia. Penambahan selama puasa
Apakah Anda memerlukan lampiran selama puasa? Bagian dari perubahan dan makanan dalam waktu memberikan perubahan pada tubuh. Ada kebutuhan untuk beberapa tambahan untuk membantu beradaptasi dengan tubuh dan tetap sehat. Apa? Vitamin K2
Apakah Anda mencoba tubuh yang cocok dengan usus yang sehat? Vitamin K2 dapat ditemukan pada bakteri usus sehat dan ditemukan dalam makanan fermentasi dan produk hewani.
Messenger of Arab News, K2, K2 membantu mengatur gula darah, meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi testosteron, mengurangi kerutan dan mencegah kanker. Vitamin D3
Vitamin D3 menambah sistem kekebalan tubuh. Tetapi sebaliknya, vitamin ini membantu menjaga tulang dan otot dalam kondisi baik.
Vitamin D3 telah terbukti membantu mencegah depresi, penyakit radang dan penyakit kardiovaskular. Cuka
Apple dikenal kaya akan antioksidan yang kuat untuk mendukung cuka, pencernaan, manajemen berat badan dan meningkatkan energi.
Cuka apel dapat menyeimbangkan kadar pH alkali, di samping itu, waktu utama tubuh adalah ban karena pola makanan yang buruk.
Dengan cara ini, pencernaan lebih sehat, karena cuka apel jahat dapat membunuh bakteri di usus .4. Protein
Tentu saja, aktivitas fisik dan asupan makanan di Ramadhan sangat berkurang. Ini dapat menyebabkan atrofi otot atau penipisan atau kondisi otot.
Lebih banyak pengaturan protein dapat mencegah atrofi otot. Selain konsumsi wadah protein tinggi, asupan protein ditambahkan ke suplemen protein, seperti suplemen protein atau tanaman protein.
Selain mencegah atrofi otot, lebih banyak konsumsi protein dapat membantu mempercepat dan meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
5. Di malam hari primrose minyak
Selain minyak ikan, minyak primrose lebih kecil (minyak malam primrose). Tapi ini berguna selain bulan Ramadhan.
Aturan tidur kurang tidak pasti selama puasa bagi mereka yang perlu bangun sesegera mungkin untuk menyiapkan makanan. Konsumsi minyak malam primrose dapat membantu Anda lebih banyak tidur dengan menyeimbangkan kadar hormon.
Bonus, suplemen kulit dapat terus menerus, nyeri sendi dan kekakuan, rileks nyeri menstruasi dan osteoporosis melawan. (Els / ASR)
