Jakarta, CNN Indonesia –
Saat berbicara tentang umur panjang, kita biasanya memikirkan makanan sehat, berolahraga, dan tidur. Faktanya, ada faktor penting yang sering keliru, terpapar matahari.
Namun, banyak paparan sinar matahari dapat merusak kulit, tetapi jika haknya adalah kesehatan dan kunci usia panjang untuk jumlah yang tepat.
Mulailah tubuh manusia dalam bentuk biologi biologi dalam bentuk biologi, “kata Sachina Solte.
Ada banyak manfaat baik dalam diri mereka sendiri untuk daging biasa yang secara teratur mengatur sistem kekebalan, yang penting untuk tulang, hati, dan pikiran.
Jadi untuk mendapatkan manfaat dari umur panjang, berapa lama dia menghadap sinar matahari?
Idealum bersentuhan dengan sinar matahari sepanjang hari. Namun, dengan mengutip kondisi lingkungan yang ada, 10 hingga 30 menit sehari memiliki banyak manfaat maksimal.
Jika Anda bisa mendapatkan sinar matahari setiap hari, ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan: 1. Buat humor lebih baik
Cahaya Cerestas Produksi Kemakmuran, produksi horizontal yang membantu mengurangi risiko stres, kecemasan, dan penyakit mental. Meningkatkan kualitas tidur
Sinar matahari pagi bertemu dengan wajah produk multinin, hormon membantu kita tidur dan membantu menghindari perselisihan tidur .3. Tingkatkan produksi vitamin D
Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, jantung dan sistem resisten. Tanpa sinar matahari, vitamin D tubuh sulit diproduksi secara alami .4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sinar matahari membantu produksi sel imunologis dan peradangan, peradangan, dua faktor penting seperti jantung dan tutupan netral.
(Ti / t)
