Jakarta, CNN Indonesia –
Ada banyak jenis ubi jalar yang datang dengan warna sendiri. Yang paling populer adalah kentang ungu dan kuning.
Jadi di antara mereka, apa yang lebih sehat dan baik untuk diet?
Ubi jalar adalah labu yang sama yang Anda percayai bahwa Anda dianggap sehat. Ubi jalar sering kali merupakan makanan populer dengan makanan nutrisi.
Ubi jalar dengan mengacu pada garis medis. Konten ini sangat efektif dengan menambahkan vitamin pada anak -anak.
Ubi jalar juga diketahui dari serat. Tidak heran ubi jalar sering dalam banyak penawaran gizi.
Ubi jalar datang banyak daging. Perbedaan warna umumnya dapat diidentifikasi dalam komposisi diet.
Perbedaan antara keduanya dapat dilihat dari diet. Baik ubi ungu dan kuning pada dasarnya menentang anti -antitisi yang memberi saya daging.
Ada perawatan beta yang dapat diubah dalam yom kuning di dalam tubuh. Aamiralin, dalam kentang lezat dalam warna ungu, diyakini melawan pembengkakan dan kanker.
Selain itu, ubi ungu dan kuning kaya akan vitamin dan mineral. Tetapi kedua manfaatnya bisa berubah.
Keuntungan Benang Kuning: 1. Jaga mata Anda
Benang kuning mengandung lagu -lagu di sekolah menengah untuk meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi kerusakan mewah. Kegigihan
Sistem kekebalan beta-karoton baik dalam perjuangan untuk distrik gratis, yang sering merupakan negara bebas dalam arti yang baik. Sumber vitamin C yang tinggi
Kota Kuning Ummy Citymn Citymn C.
Manfaat ungu dari pohon masa lalu: 1. Untuk membengkak
Warna ungu bertentangan. Studi dapat melarang peradangan antinatin di bidang pertanian dan kimia pangan. Reporter
Sayang otak yang kuat dari kentang ungu dilindungi dari risiko risiko keringat otak total dari otak yang lengket. Apa yang lebih baik untuk makanan?
Seperti dijelaskan di atas, ubi jalar selalu termasuk dalam penawaran nutrisi. Tapi mana yang lebih baik untuk diet yang memberi makan di antara mereka?
Pada dasarnya, dua ubi jalar mengandung serat. Utas ini dikenal sebagai proses jangka panjang pemrosesan serat.
Tapi ubi ungu adalah serat lebih padat dari putih. Lebih banyak serat dapat menyebabkan aktivitas intensitas yang baik berkontribusi untuk bekerja untuk proses penurunan berat badan.
Menurut halaman saya, direktur kentang ubi ubi ungu juga. Dengan cara ini, kentang ungu disebut kesejahteraan dengan gula darah tinggi.
(ASR / ASR)
