Jakarta, CNN Indonesia –
Kembali ke negara asal, untuk sesaat banyak orang menunggu, terutama selama Idul Fitri. Namun, perjalanan panjang sering memiliki masalah kesehatan, salah satunya sulit atau bahkan sulit buang air kecil.
Masalah ini dapat secara signifikan mengganggu dengan kemudahan perjalanan dan bahkan risiko kesehatan jika dibiarkan tanpa pencegahan. Dengan tinggal lama, infeksi saluran kemih dan masalah kandung kemih lainnya dapat menyebabkan.
Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana mencegah Bess menjaga perjalanan tetap nyaman. Berikut beberapa tips, IHC Release dari jarak jauh: 1. Minum cukup air
Meskipun Anda sering ingin menghindarinya ke toilet, ini tidak berarti bahwa Anda harus mengurangi konsumsi air secara signifikan. Tubuh masih membutuhkan cairan agar tetap lembab dan mengelola fungsi organ dengan benar. Minum cukup air dan sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda.
2. Buang Air Normal
Cobalah untuk buang air kecil sebelum Anda memulai perjalanan dan memanfaatkan setiap kesempatan ketika Anda berhenti di area peristirahatan atau tempat peristirahatan. Jangan menahan urin lama, karena ini dapat menyebabkan tekanan pada kandung kemih dan risiko yang disebabkan oleh infeksi. Hindari minuman kafein
Minuman kafein seperti kopi dan teh dapat meningkatkan produksi urin dan memastikan bahwa Anda sering ingin buang air kecil. Sebaliknya, pilih air atau minuman tanpa kafein untuk menjaga perjalanan tetap nyaman tanpa harus pergi ke toilet. Hindari makanan dan minuman panas
Makanan hangat dapat menyebabkan iritasi pada kandung kemih dan meningkatkan frekuensi buang air kecil. Jika Anda ingin tetap melakukan perjalanan yang nyaman tanpa sering pergi ke toilet, Anda harus menghindari makanan hangat sebelum dan selama perjalanan.
5. Gunakan toilet di ruang residu
Ketika mobil diletakkan di ruang residu, gunakan kesempatan ini untuk menggunakan toilet, meskipun Anda tidak merasa banyak keinginan untuk buang air kecil. Ini membantu mencegah urin untuk mencegah waktu yang lama.
(TIS/TIS)
