Yakarta, CNN Indonesia –
Tulang yang sehat akan selalu membutuhkan kalsium. Tetapi tidak semua orang memenuhi kebutuhan kalsium harian mereka.
Secara medis, kadar kalsium rendah dikenal sebagai hipokalemia. Pertanyaannya adalah, apa tanda -tanda kalsium?
Kutipan Healthline, kalsium adalah jenis mineral yang ditemukan dalam asupan makanan. Susu adalah salah satu sumber kalsium paling populer.
Kalsium memiliki banyak peran penting bagi tubuh. Selain tulang dan gigi, kalsium juga penting untuk mempertahankan sirkulasi lunak.
Kekurangan kalsium TM jangka panjang dapat mempengaruhi banyak hal, termasuk kesehatan gigi, otak, pemicu osteoporosis.
Secara umum, kurangnya asupan kalsium dapat memicu serangkaian tanda. Berikut adalah beberapa tanda defisiensi kalsium tubuh. Nyeri otot
Nyeri otot adalah salah satu gejala kekurangan kalsium.
Gejala bisa datang dan pergi. Namun, gejala umumnya tidak akan hilang dengan aktivitas fisik. Anda sering merasa lelah
Kadar kalsium yang rendah dapat menyebabkan kelelahan ekstrem. Bukan tidak mungkin kondisi ini juga dapat memicu insomnia.
Kelelahan umumnya akan disertai dengan pusing dan mengurangi pendekatan. Kuku mudah pecah
Kuku juga dapat menunjukkan kondisi kalsium dalam tubuh. Kurangnya kalsium dapat mempengaruhi kuku dan kulit.
Misalnya, kuku patah, kulit kering, rambut kasar, rambut rontok.
4. Gigi yang rusak
Tubuh akan mengambil cadangan kalsium di gigi. Ini dapat menyebabkan masalah dengan gigi, seperti iritasi permen karet, akar gigi yang lemah dan banyak lagi. Depresi
Anda dapat melihat tanda -tanda lain dari kekurangan kalsium tubuh dalam kondisi psikologis. Kurangnya kalsium yang terkait dengan depresi.
(ASR/ASR)
