Jakarta, CNN Indonesia –
Tidur dengan pekerjaan penting dalam kisaran yang lebih besar. Baterai disiapkan sebelum tidur dan mempengaruhi proses.
Beberapa minuman sebelum Anda pergi tidur untuk membantu Anda kalah. Anda hanya perlu minum sebentar sebelum tidur.
Tidak ada tidur membuat seseorang lemah setiap hari. Ketika dia lelah, metabolisme berkurang sampai tubuh digunakan rendah.
Itu saja, beberapa tidur.
Tidak ada tingkat tidur dalam darah dan meningkatkan tingkat insulin. Ini bisa memicu berat.
Minum tidur
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus tidur. Salah satu jalan melalui makanan atau konsumsi.
Kumpulkan berbagai poin, berikut adalah beberapa minuman sebelum saya pergi tidur dan mencoba. Susu
Dipercayai bahwa susu panas menyebabkan lebih banyak tidur. Ini dicapai dalam konten Calfhan dalam susu.
Wanita dan bangunan rumah, kalkum membantu otak menggunakan tryptophan, menciptakan melatonin, yang menyebabkan tidur .2. Teakimen
Ini disebut anggur terbaik sebagai chamomile sebelum tidur. Hal pertama adalah teh tidak memiliki kafein yang dapat membalikkan tubuh.
Kedua, teh ini dapat meningkatkan tingkat glisin atau neurotthransmiter untuk bertarung sebagai roti. Teh Chamomile Makanan membuat tubuh Anda rileks dan bersedia tidur.3. Kunyit
Tidak hanya untuk memenangkan rasa sakit, obat kunyit juga dapat membantu proses obesitas.
Studi ini menunjukkan bahwa salah satu titik utama kunyit, curcin, adalah pekerjaan yang mencegah pertumbuhan lemak dan regulasi kadar gula.
4. Kefir
Kefir adalah minuman ternak atau susu. Kefir dapat meningkatkan jumlah bakteri di usus di usus untuk membantu pencernaan.
Ini bisa membantu banyak tidur .5. Teh
Teh, teh, teh, teh adalah minuman sebelum Anda pergi tidur. Teh teh dapat memiliki perasaan santai yang menyebabkan tubuh tertidur.
Selain itu, isi dari jarak tempuh dan pemilih merica dapat mengurangi kelaparan terpanjang.
(ACR / ARR)
