Jakarta, CNN Indonsia –
Setelah liburan yang panjang, mereka harus merasa kembali bekerja. Suasana hati untuk bekerja tidak pernah datang.
Makan minuman tertentu bisa menjadi salah satu cara untuk mendorong suasana hati menjadi lebih baik. Daftar minuman berikut dapat membuat Anda lebih antusias, bahkan jika Anda harus kembali bekerja. Teh hijau
Berikan teh hijau di meja Anda. Teh hijau dapat meningkatkan respons imun untuk membantu Anda rileks.
“Teh hijau mengandung L-tinanin, asam amino yang meningkatkan relaksasi dan mengurangi tekanan dengan meningkatkan aktivitas gelombang otak Alpha,” kata juru bicara Antilaine Susie Latal Real.
Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan suasana hati dan energi.
2. Susu Kunyit
Kunyit adalah salah satu rempah -rempah yang memiliki banyak properti kesehatan. Kunyit mengandung senyawa curcumin, anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mengatur kadar serotonin dan dopamin. Kefir
Bagian minuman bisa menjadi dorongan yang sempurna. Salah satu alasannya adalah konten probiotik di kefir yang dapat ditingkatkan oleh mikobiota usus, yang juga terkait dengan kesehatan mental.
“Sumbu otak memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati,” kata Susie.4. Kombcha
Seperti kefir, Kombouchaka juga dapat meningkatkan populasi bakteri baik di usus. Itu dapat meningkatkan suasana hati Anda.5. Coklat panas
Secangkir cokelat panas bisa membuat Anda merasa lebih baik. Kakao mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak untuk meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, kakao juga meningkatkan rentang serotonin yang berkontribusi pada suasana hati yang lebih baik.6. Teh herbal
Jika Anda ingin menghindari kafein, Anda dapat mencoba teh herbal untuk memperbaiki suasana hati. Cobalah untuk memilih teh chamomile, lavender atau peppermint.
“Teh herbal mengandung senyawa bioaktif yang meningkatkan relaksasi dan mengurangi ketegangan,” kata Susie.
7. Kopi
Tidak ada yang salah dengan camilan kopi di tengah jam kerja. Kopi bisa menjadi salah satu minuman dorongan.
Karena kafein dalam kopi yang merupakan stimulan dari sistem saraf pusat dan meningkatkan kadar ornamentaloniin domin. Setiap orang dikaitkan dengan peningkatan suasana hati dan tingkat energi yang lebih baik. (ASR / ASR)
