Jakarta, putra Indonesia –
Air kelapa dikenal karena kesehatan. Tapi hati -hati, ada beberapa efek samping dari minum air kelapa berlebihan, yang hati -hati.
Air kelapa biasanya menjadi “obat” haus. Saat mabuk, kehausan akan segera menghilang.
Selain itu, air kelapa juga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kandungan elektrolit. Sebut saja kalium, natrium, dan magnesium. Air kelapa juga dapat digunakan untuk mengendalikan tekanan darah. Efek samping dari minum air kelapa
Secara umum, tidak ada efek samping air kelapa yang terlalu signifikan. Dalam kondisi normal, air kelapa biasanya ditoleransi dengan baik.
Hanya bahwa dalam kondisi tertentu akan ada efek samping jika air kelapa diminum. Misalnya, kelompok wanita hamil dan menyusui harus menyadari minum air kelapa. Alasannya adalah bahwa belum ada penelitian untuk menunjukkan keamanan air kelapa pada wanita hamil dan menyusui.
Selain itu, ada beberapa efek samping lain yang mungkin terjadi jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini. Kalium
Air kelapa mengandung kadar kalium yang tinggi. Konsumsi terlalu banyak air kelapa dapat menyebabkan hiperkalaemia atau kondisi kalium tinggi.
Jika Anda seorang individu dengan kalium tinggi, tidak disarankan untuk minum air kelapa.2. Masalah ginjal
Masalahnya adalah kalium lagi. Jika kadarnya terlalu tinggi, kalium biasanya akan dihilangkan dengan urin.
Namun, pada orang dengan penyakit ginjal, biaya kalium tidak akan bekerja secara normal.
Orang dengan penyakit ginjal disarankan untuk berkonsultasi dengan konsumsi air kelapa dengan dokter. Mengganggu
Konsumsi air kelapa dapat mencegah tekanan darah dan kadar kontrol kadar gula darah selama dan setelah operasi. Hentikan konsumsi air kelapa selama setidaknya dua minggu sebelum rencana layanan.4. Diare
Air kelapa secara umum dapat membantu mengatasi diare. Namun, air kelapa sebenarnya dapat mengutip Healthline, jika dikonsumsi secara berlebihan, pada kenyataannya dapat menyebabkan diare karena efeknya yang lemah.
Salah satu alasannya adalah kadar kalium dalam air kelapa. Diketahui bahwa hiperlaiensi menyebabkan diare.
Selain itu, air kelapa juga kaya akan oligosakarida, disakarida, monosakarida dan kelumpuhan fermentasi (FODMAP). FODMAP adalah karbohidrat rantai penting yang dapat menarik air ke usus dan menyebabkan masalah pencernaan seperti diare.
5. Alergi
Kutipan zaman India, meskipun jarang, tetapi beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi karena konsumsi air kelapa.
Reaksi alergi dapat terjadi dalam bentuk tanda -tanda gatal, ruam atau masalah pencernaan. Orang yang alergi terhadap kelapa disarankan untuk menghindari asupan air kelapa.
Untuk menghindari efek samping di atas, setidaknya kurangi asupan air kelapa menjadi 1-2 gelas sehari.
(ASR/ASR)
