Jakarta, CNN Indonesia –
Jika Anda sering merasa tidak nyaman karena keringat, ini mungkin saatnya untuk mengubah perspektif. Karena terungkap bahwa ada banyak manfaat kesehatan pada keringat tubuh.
Keringat untuk beberapa orang dianggap tidak murni, kotor dan kelihatannya tidak menyenangkan untuk dilihat. Keringat biasanya juga terlihat saat cuaca panas, atau setelah Anda berolahraga.
Oleh karena itu, keringat identik dengan beberapa kotor atau kotor. Bahkan, keringat jelas bukan tanda latihan tubuh yang hangat atau berat.
Ada serangkaian manfaat tersembunyi di balik tetesan keringat lengket yang secara mental baik untuk kesehatan. Ada beberapa manfaat kesehatan keringat di sini, booting sederhana yang nyata: 1. Stabil pemeliharaan suhu tubuh
Peran utama keringat adalah mempertahankan suhu tubuh dengan overheating. Ketika tubuh mulai memanaskan, kelenjar keringat, yang dapat mencapai jutaan garam darah, adalah darah.
Ketika cairan ini menguap di permukaan kulit, suhu tubuh dibawa. Hasil? Tubuh menjadi dingin dan nyaman. 2. Jantung yang sehat
Saat Anda duduk di sauna, berkeringat adalah efek positif pada jantung. Sebuah studi di Finlandia selama 20 tahun menemukan bahwa orang yang digunakan untuk sauna, sekitar empat kali seminggu, berisiko rendah terhadap penyakit jantung, bahkan kematian mendadak.
Selain itu, tekanan darah hanya dalam 30 menit sauna dapat dikurangi. Siapa yang mengira keringat bisa sangat kuat? 3 .. Tingkatkan Hormon Bahagia
Keringat menyerang hati dengan cepat dan meminta pelepasan endorphin, juga hormon bahagia. Penelitian menunjukkan bahwa “keringat bahagia” dapat mendistribusikan orang di sekitar. Keringat Anda dapat ditemukan untuk orang lain untuk tersenyum. 4. Tambahkan kinerja fisik
Jumlah kali Anda berolahraga, tubuh Anda akan belajar berkeringat dengan cepat. Ini adalah bentuk adaptasi sehingga pendinginan tubuh bekerja lebih efektif.
Atlet profesional juga mulai berkeringat dengan cepat dan lebih dari mereka yang jarang bergerak. Karena itu, jika Anda berkeringat saat berolahraga, itu adalah tanda tubuh yang cocok. 5. Secara alami mencukur kulit
Selain membuat cahaya alami, keringat juga mengandung urea, pelembab yang biasanya ditemukan dalam produk perawatan kulit. Studi menunjukkan bahwa keringat dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah peradangan. Tapi jangan lupa untuk mencuci muka nanti, ya. Keringat yang terlalu lama dapat menyebabkan iritasi kulit dan kulit.
6. Untuk mengurangi jerawat
Berkeringat membantu membersihkan sel -sel kulit mati, debu dan pori -pori bakteri. Ini juga mengandung dermcidin, peptida mikroba yang dapat melawan bakteri yang menyebabkan jerawat. Tapi ini hanya berlaku saat Anda membersihkan wajah segera setelah berkeringat. Jika tidak dibersihkan, itu benar -benar dapat menghentikan pori -pori dan membuat jerawat.
7. Perlindungan terhadap infeksi
Berkeringat adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh. Peptida mikroba yang dilepaskan dari kelenjar keringat dapat membantu membunuh bakteri dan kuman yang buruk di permukaan kulit. Meskipun tidak terbukti mencegah virus seperti flu, mereka masih bisa menjadi penting untuk menjaga kulit dan kekebalan yang sehat. 8. Kurangi risiko batu ginjal
Ketika keringat dihilangkan, tubuh menghilangkan garam dan kalsium, yang dikumpulkan, dapat menyebabkan batu ginjal. Tetapi ada kondisi penting, Anda masih harus minum air yang cukup. Karena jika tubuh mengalami dehidrasi, risiko batu ginjal dapat meningkat. Mendukung sistem limfomede
Sistem limfatik ditugaskan untuk menghilangkan racun dari tubuh dan keringat membantu dalam proses ini. Saat Anda berkeringat, tubuh Anda membantu menghilangkan zat yang tidak perlu. Ini dapat meredakan gejala seperti peradangan dan kelelahan karena kelenjar getah bening yang tertutup.
(TIS/TIS)
