Jakarta, CNN Indonesia –
Seringkali tidak bisa menjadi imenam. Makalah terbaru dari American Academy of Sleong (AASM) mengatakan dia selalu bisa menjadi simbol tidur.
“Malu adalah masalah kesehatan yang serius dari efek luas,” do Dr. AASM Presiden Eric Olson, dimulai dengan CNN.
Seringkali dipermalukan bahwa kesehatan fisik dan tinggi adalah risiko default tidur yang dapat mengambil risiko kesehatan.
“Saat mengendarai kecelakaan mengendarai negara, kesalahan kerja dan bahaya kesehatan jangka panjang,” kata Olson.
Dalam waktu yang lama, para ahli sepakat bahwa setidaknya 7-8 jam kualitas tidur dapat menyebabkan penyakit. Panggil diabetes, penyakit jantung, masalah ginjal, tekanan darah tinggi, pelacakan.
Terutama, tubuh membuat hal -hal langka jika Anda terus tidur. Salah satu dari mereka mengirim tanda bahwa Anda kehilangan tidur.
“Sayangnya pada sisi tidur kronis, kemampuan untuk memahami tingkat masalah kita tidak lagi akurat. Memang, Dr. Indian Gurubhagavatula” kata anggota dewan AASM.
AAASM membuat tes nyata untuk mengukur bagaimana kurangnya tidur otak. Akibatnya, orang melakukan banyak kesalahan.
“Namun, mereka yakin mereka baik,” kata Tuhan.
Dalam tidur berlebihan, otak tahu tidur pendek atau tidur mikro. Dalam kondisi normal, tidur mikro dapat bertahan selama 2-10 detik.
“Ini bisa sangat berbahaya ketika Anda mengemudi dan sesuatu melibatkan keamanan,” tambah Ginoan.
Selain tidur, ada gangguan tidur lain yang dapat merangsang rasa malu yang berlebihan. Misalnya, apnea tidur, sindrom kaki yang tidak terkendali, penyakit yang menyakitkan.
Selain itu, para ahli juga setuju bahwa beberapa perilaku dan gaya hidup dapat menyebabkan tidur berlebihan. Misalnya, juga kafein, minum alkohol sebelum tidur, tidur pembersihan yang buruk.
(ASR / ASR)
