Jakarta, CNN Indonesia –
Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang memainkan peran penting. Setiap orang harus tetap sehat.
Salah satu cara untuk menjaga agar ginjal Anda tetap sehat adalah dengan mendapatkan buah. Ada beberapa buah terbaik untuk kesehatan ginjal. Sesuatu?
Nutrisi makanan buah antioksidan, vitamin, dan nutrisi lainnya dapat menjaga kesehatan ginjal. Di bawah ini adalah menjalankan jaringan obat. 1. Strawberry
Stroberi mengandung dua jenis fenol, yaitu anthocyanin dan ellagitanine, yang dapat meningkatkan fungsi ginjal.
Stroberi juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
2. Apple
Buah -buahan terbaik untuk kesehatan ginjal lainnya adalah apel. Karakteristik anti -inflamasi dan konten serat tinggi dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Selain itu, apel juga dapat membantu menurunkan kolesterol darah dan gula darah. MUSIM PANAS
Anggur adalah sumber vitamin C dan K. Kadar vitamin K yang rendah sering dikaitkan dengan penyakit ginjal.
Selain itu, anggur juga mengandung serat tinggi dan mengandung mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium.4. nanas
Nanas adalah buah kalium rendah yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kondisi ini merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal yang parah.
Selain itu, nanas juga berisi bromeline, enzim pencernaan yang membantu mendistribusikan batu ginjal di dalam tubuh. jeruk
Semakin banyak asupan vitamin C, semakin baik ginjal Anda. Jeruk, lemon, dan buah jeruk lainnya yang kaya akan vitamin C.
Makan jus lemon setiap hari dapat membantu menurunkan batu ginjal.
Buah terburuk untuk ginjal
Beberapa buah dikenal karena ginjal. Tetapi beberapa buah juga dapat memiliki efek buruk pada kesehatan ginjal. Yaitu. Pisang
Pisang mengandung sejumlah besar kalium. Faktanya, orang dengan penyakit ginjal kronis harus mempertahankan kadar kalium harian hingga 2500 miligram (MG) setiap hari.2. alpukat
Alpukat mengandung banyak kalium. Alpukat dengan berat sekitar 200 gram (g) mengandung 975 mg kalium, hampir setengah dari jumlah harian yang disarankan untuk pasien dengan penyakit ginjal.3. kiwi
KiwiFruit mengandung banyak oksal. Orang dengan penyakit batu ginjal harus menghindari asupan oksalat yang berlebihan.
Selain itu, KiwiRuit juga mengandung banyak kalium, yang bisa menjadi masalah bagi orang dengan penyakit ginjal. (ASR/ASR)
