Jakarta, CNN Indonesia –
Selain mudah didapat, pepaya juga memiliki rasa yang enak. Tapi, apa yang terjadi jika kita makan pepaya setiap hari?
Saat memasak, daging pepaya adalah jeruk. Tekstur daging lembut saat mengunyah. Pepaya Nutrition
Pepaya berisi senyawa yang disebut papain. Nama belakang memiliki kemampuan untuk menghilangkan protein dan menyebar ke seluruh tubuh.
Pepaya rata -rata mengandung lebih dari 200 persen dari kebutuhan vitamin C vitamin ini disebut peran meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kutipan Webmd, pepaya juga mengandung banyak vitamin dan mineral lainnya seperti:
– Follate, – Vitamin A, – Serat, – Tembaga, – Magnesium, – Kalium, – Asam kentang.
Sementara itu, pepaya dibangun dengan cara:
– 1,3 g protein- 30 g karbohidrat- 4,7 g serat- 21,58 g manfaat golvies dari pepaya harian
Pada dasarnya, pepaya bisa dimakan setiap hari. Pepaya bagus untuk konsumsi jangka panjang.
Berikut adalah beberapa manfaat dari makan pepaya harian mereka, merangkum berbagai sumber. Kulit sehat
Pepaya mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral lain yang cocok untuk kesehatan kulit.
Makan pepaya setiap hari saat perut masih kosong bisa membuat kulit bersinar dan muda. 2. Mata sehat
Isi vitamin C, vitamin E dan beta kaul dalam pepaya baik untuk kesehatan mata.
3. Menurunkan berat badan
Memulai hari baru dengan menggunakan pepaya adalah pilihan yang tepat untuk membantu proses berat badan.
Kalori kecil dan benang tinggi dapat membuat Anda merasa lebih lama untuk dimakan lagi. Memperkuat tubuh kekebalan tubuh
Pepaya juga dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C sendiri yang disebut nutrisi yang penting untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Antioksidan yang disebut lotcopene dalam pepaya dapat membantu melindungi hati ancaman peradangan.
Tidak hanya itu, pepaya juga baik untuk mengendalikan tekanan darah.
(ASR / ASR)
