Jakarta, CNN Indonesia –
Ingat di mana percakapan atau sulit untuk memasang kunci kunci? Gejala -gejalanya kadang -kadang alami, tetapi kadang -kadang muncul, tetapi mungkin merupakan tanda bahwa ia membutuhkan lebih banyak perhatian pada otak jika diulang.
Beberapa orang memperkenalkan “obat” sesegera mungkin untuk melupakan kopi mereka. Tapi apa kopi sejati yang harus dihindari hanya karena tidak bisa mengerti?
Kopi bukan hanya drum. Dalam dosis yang benar, konten kafein, yang dapat meningkatkan fokus, waspadalah, pertimbangan, dan bahkan memori.
Tinjauan mengatakan bahwa 40-300 mb m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m m milil). Bahkan, penelitian hewan menunjukkan bahwa kafor dapat mencegah pencegahan Alzheimer.
Namun, jangan terburu -buru merujuk pada obat kopi. Otak membutuhkan lebih dari secangkir pagi espresso.
Dengan minum kopi, Anda dapat lebih memperhatikan dan mempertajam, tetapi tidak cukup untuk mencegah penuaan. Gabungkan lebih banyak makanan serta pola makanan lain yang mendukung semua kesehatan otak Anda.
Ada minuman lain yang dapat mencegah minuman lain yang dapat dihindari daripada kopi. Berikut ini adalah daftar minuman lain yang jelas baik untuk kesehatan otak: 1. Teh hijau
Konten L-theanine dan EGCG untuk bersantai, meningkatkan fokus dan pikiran. Kombuca
Fermentasi ini mempertahankan kesehatan usus, yang berhubungan dengan otak. Jus jeruk
Kaya dari tindakan vitamin C bertindak sebagai lelucon. Penelitian ini menunjukkan memori yang lebih baik dan corotamin C foroupy. Obat Obat Muda
Kuningan terperangkap dalam fungsi otak (BDNF), protein esensial untuk fungsi otak. coklat panas
Flanoid kakao dapat meningkatkan informasi perhatian dan kecepatan. Pilih gula rendah dan merah .6. Lemon air
Dehidrasi dapat mengganggu fungsi otak. Saat mendorong, lemon tambahan dapat memperoleh manfaat dari vitamin C.
(TIS / TIS)
