Jakarta, CNN Indonesia –
Penyanyi Ashanti sendiri berlatih puasa. Selama lima hari atau 120 jam, ia hanya mengambil air, air asin, teh atau kopi tanpa kalori.
Melalui akun Instagram pribadinya, Ashanti menjelaskan bahwa ia sebelumnya menengah. Sejak 15 April 2025 kemarin, istri musisi Anang Harmansia telah berlatih puasa, terutama selama 5 hari puasa air.
“Saya ingin mulai puasa dalam program 24 jam lima kali dalam program. Saya ingin mulai berpuasa dalam program ini. Saya ingin mencoba cepat air lima hari, [sekarang] saya ingin mencoba cepat air lima hari.”
Cnnindonia.com telah meminta izin untuk merujuk pada unggahan di Instagram.
Selama lima hari mereka hanya makan air, air asin, teh, dan kopi tanpa gula atau kalori. Dia mengakui bahwa kerusuhan puasa, bukan untuk tubuh yang ideal, sehingga otaknya segar daripada proposal rasional S3. Apakah puasa panjang?
Dimulai dengan garis kesehatan didefinisikan sebagai puasa selama lebih dari 24 jam.
Sementara itu, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Reviews, puasa dalam prosedur ini ditandai dengan sedikit penggunaan dalam bentuk makanan atau kalori selama beberapa hari atau minggu.
Puasa dalam prosedur memiliki banyak keunggulan sebagai berikut. Sel melambat seperti yang berumur
Puasa selama proses membantu mengurangi penuaan sel. Ketika sel lambat ketika usia lambat dan sel yang baik diperbaiki, Anda mencoba untuk waktu yang lama .2. Kurangi nyala api
Puasa mengurangi peradangan. Peradangan sementara atau sementara adalah respons kekebalan yang sehat. Tetapi peradangan kronis meningkatkan masalah kesehatan yang serius seperti kanker, penyakit jantung dan radang sendi. Meningkatkan sensitivitas insulin
Fungsi insulin untuk menyimpan karbohidrat, protein, dan lemak. Puasa dalam proses meningkatkan sensasi insulin sehingga tubuh mengangkut gula darah lebih efektif. Efek sampingnya panjang
Berhasil puasa selama 120 jam, kerusuhan benar -benar mengingatkan pengikut akunnya sehingga puasa tidak boleh dipraktikkan. Dia mengatakan telah membaca banyak buku, majalah, dan informasi lainnya sebelum dia berpuasa.
Ada beberapa efek samping yang perlu Anda ketahui jika Anda ingin berpuasa. Kelaparan dan kepala dianggap pusing
Efek samping sebenarnya dari puasa adalah kelaparan untuk waktu yang lama. Dalam sebuah studi dengan setidaknya 48 jam puasa, 72 persen peserta mengatakan bahwa kelaparan, kelelahan, insomnia, dan pusing.
2. Tubuh kelelahan dan lemas
Selama puasa, endapan karbohidrat turun setelah 24 jam, menyebabkan tubuh membakar lemak mendapatkan energi. Anda lemah bahkan saat Anda lebih cepat.
Anda harus mempertimbangkan puasa dalam waktu singkat.3. Mempengaruhi aktivitas makan bersama
Setiap puasa memengaruhi makanan sosial atau makan bersama jika terjadi komunikasi sosial. Dalam banyak budaya, makan ikatan atau ikatan makan memainkan peran penting.
Karena itu, bahkan di lingkungan Anda dapat berpuasa dan mengumpulkan bersama, Anda perlu mengikuti komitmen puasa.
(Else/els)
