Iaarta, CNN Indonesia –
Aktris dan penyanyi Ashanty mengklaim menderita puasa jangka panjang selama total lima hari atau 120 jam. Pada saat itu, itu hanya akan mengonsumsi air, air asin, teh, dan kopi tanpa kalori.
Bukan untuk penurunan berat badan, metode ini dibuat oleh Ashanty untuk menjaga tubuh yang sehat untuk membuat otak Anda lebih baik dengan tes proposal disertasi S3 Anda.
Tetapi benar bahwa puasa lebih dari 100 jam sangat berguna dalam kesehatan?
Jessica Louisa, yang menjalankan kontrol medis atas Rumah Sakit Bethsaida, Serpong, Pang, mengakui bahwa puasa puasa pada tubuh atau memperbaiki berbagai penyakit. Itu saja, dengan waktu yang cepat, yang berarti tubuh juga kehilangan penggunaan nutrisi yang berbeda.
Kemudian, menurutnya, pembersihan pembersihan sudah cukup untuk meningkatkan minum makanan berserat seperti sayuran dan buah -buahan, tanpa harus mengorbankan nutrisi penting lainnya.
“Bahkan dalam yang dicoba secara medis daripada lebih dari 100 jam, lebih baik memperhatikan makanan yang mungkin untuk kehidupan,” kata Jessica di Rumah Sakit Bethasaida, Tangesica, pada hari Selasa (29/4).
Puasa lebih dari 100 jam tidak berbahaya. Selain itu, tubuh manusia juga harus cukup untuk minum makanan setiap hari.
“Memang untuk [120 jam kecepatan kami tidak baik, orang harus makan mereka harus dipenuhi,” Jessica menjelaskan. Bisa berbahaya
Jessica juga memperingatkan bahwa puasa yang berlebihan bisa berbahaya, terutama dengan orang -orang dengan beberapa masalah kesehatan.
“Jika pasien dengan diabetes atau latar belakang sakit hati tidak dianjurkan. Karena metabolisme mengganggu, puasa untuk waktu yang lama,” katanya.
Alih -alih membuat kecepatan ekstrem, Jessica merekomendasikan diet yang sehat. Ini terus makan tiga kali sehari dengan komposisi seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat dan serat.
Online dengan Jessica, spesialis nutrisi Jahhanes Chandrawata dengan jelas menyatakan bahwa puasa 100 jam tanpa makan tidak baik untuk kesehatan.
“Puasa tidak makan apa pun dan hanya minum air dengan mengurangi minum kalori pada 0, karena air tidak memiliki kalori,” Johan menjelaskan.
Jahhanes juga rinci banyak bahaya puasa panjang selama lebih dari 100 jam. Kehilangan berat badan
Kehilangan berat badan terjadi pada kenyataannya setelah puasa selama lebih dari 100 jam. Namun, itu tidak hanya mengurangi lemak, tetapi juga otot.
“Penurunan berat badan pengurangan lemak dan massa otot, juga memiliki kekurangan banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia,” katanya.
2. Kurangi metabolisme tubuh
Tubuh merespons 100 jam sendiri dengan mengurangi kadar metabolisme. Ini dapat memudahkan berat badan setelah puasa. Berat berat berat badan
Setelah puasa, peningkatan nafsu makan, mengurangi rasa sempurna, sehingga berat gerakannya cepat dan mengatasi berat badan asli.4. Risiko sakit perut
Puasa 100 jam juga buruk untuk pasien dengan nyeri dan nyeri perut kronis karena dapat mengingatkan gejalanya.
(TIS / ASR)
