Jakarta, CNN Indonesia –
Ada makanan yang membentuk kesuburan sperma. Sesuatu?
Model nutrisi memainkan peran penting dalam kesuburan pria. Nutrisi yang tepat dapat meningkatkan ukuran dan gerakan sperma. Dengan kata lain, sperma akan subur.
Kemeja itu sendiri mewakili sperma pada gaya janin. Mailia menunjukkan kemampuan untuk mencapai telur sperma. Keduanya merupakan faktor penting untuk pemupukan.
Beberapa nutrisi utama untuk sperma adalah asam lemak seng, folas, vitamin C dan omega -3.
Kabar baik, beberapa nutrisi dapat diperoleh dengan beberapa makanan dan minuman. Di akhir berbagai sumber, hidangan subur supermithside.
1. Oyster
Oyster adalah sumber seng terbaik. Gagasan lebih baik untuk meningkatkan testosteron dan sperma.
Konsumsi tiram reguler meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan pergerakannya. Cokelat hitam
Cokelat hitam dapat meningkatkan l-rogin, sperma asam amino dan gerakan.
Namun, ingatlah untuk menggunakan sedikitnya untuk menghilangkan kalori yang berlebihan. Bayam
Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran yang berguna, termasuk sistem reproduksi.
Kandungan bayam dapat meningkatkan kepadatan dan pergerakan spermatosida. Konsumsi bayam dapat meningkatkan kesuburan. Pisang
Pisang kaya akan Vitamin A, C dan B1 untuk membantu menghasilkan sperma. Pisang dapat meningkatkan kualitas dan pergerakan enzim Brominee. Kenari
Kacang -kacangnya kaya akan asam lemak omega -3. Bahan ini dapat meningkatkan sperma dan meningkatkan aliran darah ke penis, yang merupakan salah satu faktor terpenting dalam menyimpan keterampilan motorik. asparagus
Asparagus adalah salah satu sumber vitamin C. terbaik
7. Bawang putih
Jumlah Elean dalam garrel melindungi dari sperma dan membantu memproduksinya.
Selain itu, bawang putih membutuhkan vitamin selenium dan B6 untuk mengelola hormon dan sperma. 8. Ikan Merah
Salman Omega 3 dikenal sebagai sumber asam lemak terbaik. Bahan ini membantu meningkatkan fungsi kadar lemak untuk memperbaiki minyak sperma. Telur
Telur kaya akan protein dan vitamin E. Keduanya membantu melindungi sperma dari radikal bebas yang merusak.
Akibatnya, ukuran dan pergerakan sperma ini dapat meningkat. Beri
Berbagai bir dikenal sebagai sumber antioksidan. Ini akan membantu meningkatkan jumlah sperma buah dan gerakan.
Selain itu, senyawa antioksidan melindungi sperma dari lingkungan.
Dengan demikian, daftar hidangan subur supermatosida. Buat makanan teratas sesuai kesan setiap hari.
(ASR / ASR)
