Jakarta, CNN Indonesia –
Apakah Anda ingin putus malam tetapi apakah Anda takut mengganggu tidur dan berat badan? Bersikaplah mudah memiliki pengetahuan tentang mengubah Anda menjadi gemuk. Bonus, tidur tidak bingung.
Bagi sebagian orang, kelaparan dapat menyebabkan insomnia atau tidur, sehingga tidak masuk akal. Tapi tanaman malam tidak bagus.
Penghematan di tengah malam adalah segel yang buruk. Anda bisa tidur, tetapi bisa menjadi berat berat. Ini bahkan tidak terlalu banyak, tetapi untuk memberi makan makanan. Makanan yang tidak membuat gemuk
Kami mendorong Anda untuk memilih catatan dan pasukan terendah. Kemudian kebiasaan dilakukan di malam hari dan merupakan faktor untuk memastikan bahwa keren tidak mengganggu tidur.
Jadi, apa sayap kanan yang cocok untuk dua kebutuhan? Inilah beberapa pemikiran.
1. Kacang
Kacang sepadan dengan malam saat malam. Meskipun mereka memanjat kalori, tetapi kacang tidak sesuai dengan berat minum. Minum rutin juga membantu mengurangi tubuh.
Beberapa kacang dipromosikan karena membantu melatonin atau hormon untuk tidur. Sesuatu? Anda dapat menawarkan almond, dada, hazelnut, pistachios, dan walnut 2. Yunani
Yunani Yunani Yunani Yunani untuk menghubungkan makanan ringan malam itu. Jenis warna ini di atas protein dari normal. Protein membantu pulih.
Kami mendorong Anda untuk memilih bahasa Yunani yang lebih rendah dan Yunani yang baru. Tambahkan buah untuk mengirimkan rasa alami. Telur rebus
Telur termasuk makanan yang mudah terbuat dari menase yang berbeda. Singkatnya, telur mungkin buruk yang tidak gemuk.
Telur tidak bisa mengalihkan perhatian tidur. Produk ini adalah salah satu melabone dan triptofan terbaik. Triptopan membantu dengan kereta bawah tanah atau kenyamanan ”pada saat yang sama mlelatonin dapat tetap tidur
Siapa bilang bagian belakang luar menghasilkan minyak? Anda perlu memastikan bahwa tips terbuat dari biji yang mengandung serat dan protein.
Two dan Cheese jelas tertidur dengan Triptopan. Kami mendorong Anda untuk memilih keju hya rendah dengan minyak yang cukup.5. Phyties
Dapat diterima untuk melakukan yang terbaik dari malam itu. Menurut kesehatan terbaik, Anda dapat menambahkan susu lunak rendah, pisang, oatmeal, mentega panur, dan tepung kayu manis.
Kombinasi ini menyediakan makanan serat, kalsium, dan tribopen, sambil menyediakan rempah -rempah kayu manis. Meskipun dia sehat, waspadalah terhadap sesi untuk menghindari lebih banyak dampak. Tidak sempurna
Akankah paket menjadi penelitian yang tidak gemuk? Popcorn aman untuk makanan ringan di tengah malam. Tapi ini bukan dengan popcorn, Anda sering bisa menghancurkan.
Lebih baik membangun rumah Anda di rumah sehingga lapisan dicampur. Hindari menggunakan mentega dan garam sehingga popcorn kurang sehat. (Els / Els)
