Jakarta, CNN Indonesia –
Kopi memiliki minat kesehatan khusus jika digunakan tanpa menambahkan bahan lain, termasuk gula. Anda juga harus mempertimbangkan waktu terbaik untuk minum kopi tanpa gula.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kopi memunculkan lebih banyak. Itu tidak hanya membuat tubuh lebih dari kopi dan kopi memiliki kehidupan dan otak. Manfaat ini dari sebagian besar kopi.
Kehilangan beban, bebas kopi -bebas -bebas cocok untuk menjadi minuman selain teh dan air. Cangkir gula yang tidak memiliki gula di sekitar 0 atau maksimum hanya 2 kalori. Waktu terbaik untuk minum kopi tanpa gula
Untuk merasakan manfaat yang berbeda, Anda harus mempertimbangkan saat minum kopi gula. Beberapa percaya bahwa minuman kopi harus di pagi hari untuk properti “tuang”.
Meskipun ada orang -orang yang berencana minum kopi sepanjang hari, terutama ketika tubuh lemah dan mempengaruhi banyak tidur.
Namun, nutrisi Mugdha Pramdhan mengatakan beberapa saat terbaik minum kopi tanpa gula. 90 menit setelah bangun
Kopi di pagi hari? Tidak masalah! Tapi kopi tidak boleh menjadi menu pertama yang digunakan, terutama dengan perut penuh.
Menurut The Vogue, Pradhan mendesak agar setelah membangunkan angin, Anda harus minum air dan mengambil tindakan rutin. Hanya 90 menit untuk terjaga, bisakah Anda minum kopi untuk bertemu dengan ritme kortisol tubuh.2. Sebelum atau sesudah latihan
Anda dapat menikmati kopi sebelum atau sesudah berolahraga. Sebelum berolahraga, kopi dapat mengembangkan kinerja fisik dan membantu lemak.
Sementara itu, jika Anda minum kopi setelah latihan, kopi dapat membantu memulihkan otot.3. Di sore hari
Setelah makan siang, tidur biasanya jelas, meskipun harus Anda lakukan. Kopi akan membantu mengembangkan pesta dan kekuatan baru.
Jika memungkinkan, memang, kopi dilindungi dengan benar pada hari itu, karena tingkat kortisol telah berkurang seperti biasa. Kopi dapat menggantikan kortisol, waspada.
Minum kopi tiga kali di konferensi Pradhan adalah waktu terbaik untuk minum kopi hitam tanpa gula. Hindari jam kopi terlambat atau malam untuk tidur berjam -jam.
(Els / el)
