Jakarta, CNN Indonesia –
Buah -buah praktis pilihan diet yang sehat. Namun, penderita diabetes didorong untuk menghindari buah -buahan tertentu.
Apa buah diabetes yang paling serius?
Diabetes adalah penyakit kronis yang mengarah pada tingkat gula darah. Ini disebabkan oleh kurangnya pankreas dalam produksi insulin.
Baik di dunia maupun di Indonesia, diabetes adalah salah satu penyakit menular. Diabetes juga merupakan salah satu pembunuh terbesar karena masalah mereka yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Buah diabetes paling serius
Untuk menghindari makanan gula yang lebih besar, jadi cara untuk mengendalikan diabetes. Meskipun mereka dianggap aman dan sehat, penderita diabetes didorong untuk mengurangi daftar buah berikutnya.
1. Delima
Delima rata -rata mengandung 38,6 gram gula (g) gula. Agar aman, Anda hanya dapat menggunakan setengah dari delima untuk kadar gula rendah. 2. Anggur
Semua 100 g biasanya terdiri dari sekitar 23,2 g gula. Setiap orang didorong untuk makan cukup untuk 50 g anggur pada hari itu. 3. Mangga
Mangga adalah buah panas yang indah dari banyak orang. Namun sayangnya, liar mengandung banyak gula dengan skala 22,5 g gula di setiap hidangan.
Untuk alasan ini, diabetes harus mengurangi serangan pencurian.
Namun, terlepas dari diabetes yang lebih besar, orang mengandung banyak nutrisi lain, seperti vitamin A, vitamin C, kalium dan beta-karoten.4. Pisang
Untuk menemukan pisang itu mudah. Pisang Wonder Shol menjadi berbuah.
Tapi hati -hati, pisang dalam kelompok buah yang mengandung karbohidrat tinggi. Pisang yang dimasak lainnya mengandung sekitar 15,4 g gula.
Coba pilih pisang untuk ukuran kecil atau makan setengah untuk menghemat gula.5. Nanas
Nanas dibagi sebagai buah dengan indeks glikemik tinggi. Nanas besar, banyak karbohidrat di dalamnya.
Untuk alasan yang lebih baik, pilih jenis pinus ilahi. Juga, batasi pengambilan dengan pencampuran dengan makanan protein lainnya.
6. anggur
Buah kering seperti nilai default biasanya menerima gula.
Obat dan masalah medis hari ini, kombinasikan tetes buah kering dan kering untuk membantu mengelola gula darah.
Kacang kaya akan minyak, serat dan protein. Ketiga nutrisi tubuh ini dapat mengurangi pencernaan dan mencegah operasi gula darah. Diama
Buah -buahan paling serius dari beberapa penghuni luar angkasa adalah hari kering. Mirip dengan anggur kering, kadar gula dan karbohidrat biasanya tinggi.
Misalnya, masing -masing 24 g Medjool berisi sekitar 67 dan 18 g karbohidrat. (ASR / ASR)
