Jakarta, CNN Indonesia –
Mie langsung yang dikombinasikan dengan nasi lezat dan diisi. Namun dalam kenyataannya, keduanya tidak boleh dikonsumsi bersama.
Selain harga murah, mie langsung juga menawarkan rasa garam sesuai dengan rasa banyak orang Indonesia.
Sayangnya, mie langsung tidak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan kutipan Healthline, mie langsung makanan kalori -adalah, tetapi dengan sedikit nutrisi.
Tingginya kandungan MSG dan natrium dapat memiliki efek negatif pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko penyakit yang berbeda.
Sementara nasi adalah salah satu makanan dasar yang populer. Bagi banyak orang Indonesia, tampaknya tidak lengkap untuk makan tanpa nasi.
Nasi putih itu sendiri dikenal dengan indeks glikemiknya yang tinggi. Asupan padi yang berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan gula darah.
Mengapa mie langsung harus dimakan dengan nasi? Jawabannya adalah kalori dalam mie atau nasi langsung.
Misalnya, sebagian mie langsung berisi 380 kalori dengan 54 gram karbohidrat. Sedangkan sendok beras mengandung 270 kalori.
Saat digabungkan, kombinasi mie langsung dan beras mengandung total 650 kalori. Sementara seseorang umumnya membutuhkan 1.600 kalori pada wanita dan 2400 kalori pada pria per hari.
Asupan karbohidrat yang berlebihan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Karbohidrat berlebihan akan disimpan dalam tubuh dalam bentuk cadangan energi dalam bentuk lemak.
Pada kenyataannya, tubuh tidak hanya membutuhkan karbohidrat. Tubuh juga membutuhkan banyak nutrisi lain, seperti serat, protein dan lemak sehat.
Alih -alih mencampur dengan nasi, mie langsung harus dikombinasikan dengan bahan -bahan yang lebih sehat seperti telur hijau dan sayuran. (ASR/BAC)
