Jakarta, CNN Indonesia –
Benarkah kandungan protein kambing kambing lebih tinggi dari jenis daging lainnya? Pertanyaan ini sering muncul di benak daging merah, terutama selama perayaan Eduladha seperti hari ini. Periksa faktanya!
Daging kambing benar -benar daging yang diproses secara luas selama Adoladha, karena sangat penting untuk merayakan pengorbanan. Bagian dari aroma khas mereka, ada banyak penggemar keakraban flush.
Sebagai daging kedua, daging kambing juga merupakan sumber protein yang baik.
Jadi benarkah isi las lebih dari jenis daging lainnya?
Luncurkan Web MD, 100 gram daging ekstra di bagian yang sama, yang mengandung sekitar 25-26 % protein. Artinya, setiap 3 tahun (sekitar 85 85 gram), Anda akan memiliki 15 gram protein, yaitu sekitar sepertiga dari kebutuhan sehari -hari.
Jumlah kandungan protein seperti daging. Luncurkan kesehatan, setidaknya 100 gram baik mengandung sekitar 26 gram protein. Nutrisi utama
Bukan hanya satu hal dari daging protein, dan banyak manfaat lainnya menangkap. Daging berisi zat besi dalam bentuk palu, yang mudah lebih mudah daripada tubuh Anda, dan masih menggunakan vitamina B12, seng, pelaut dan Ni.
Semua nutrisi ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, kesehatan darah, kesehatan darah, untuk memperkuat tulang.
Berbeda dengan asumsi bahwa semua kuburan hewan itu buruk, kambing dapat membantu mengurangi kadar darah serta pemukulan kualitas tunggal juga. Lemak ini juga berfungsi sebagai vitamin dan antioksidan alami.
Konsumsi kambing yang biasa dapat membantu menjaga otot -otot tetap besar, terutama pada orang tua, dan meningkatkan kinerja fisik.
Kandungan beta -ulnine dalam daging sapi berperan dalam daging daging otot, yang akan mengurangi kelelahan dan meningkatkan pencarian.
Di antara Anda, risiko diet vegetarian atau mual, dan zat besi akan lebih lama, yang berpotensi kronis.
Oleh karena itu, proses tubuh dapat menjadi solusi alami untuk mencegah defisiensi zat besi dan energi meningkat. Cara bahaya dan konsumsi yang aman
Meskipun kandungan nutrisi sangat mengesankan, konsumsi daging kambing harus selalu dipertimbangkan.
Daging merah, termasuk tangkapan, dikaitkan dengan roti usus besar, ‘dan dikonsultasikan dalam jumlah besar, terutama terlalu ekstrem atau digoreng.
Tetapi rendah semin, risiko ini dapat dikurangi dengan mendidih atau uap, dan memasak yang sehat dapat dikurangi, dan banyak daging tidak dimakan.
Itu harus dipertimbangkan, tidak ada bukti ilmiah yang kuat yang menunjukkan bahwa konsumsi moderat kambing akan sesuai dengan penyakit otak.
Di tengah malam font protein hewani, memang benar bahwa kandungan protein kambing lebih dari sekadar pembicaraan tentang daging sapi.
Jawabannya, ya, dengan kandungan perlindungan, sebagai asam amico, berbagai vitamin dan mineral penting, Anda layak menjadi pilihan pertama.
Semua ini pasti dengan kondisi ini, selama mereka dimakan dengan benar. Mereka, kambing, daging dapat menjadi bagian dari diet sehat yang memelihara serangga, kekuatan, dan ketahanan fisik. (Tis / els)
