Jakarta, CNN Indonesia –
Masalah gastrointestinal menciptakan lemak, tetapi tidak selalu membuat gas. Itu membuatnya tidak nyaman dan datar mengurangi kemampuan beban diri. Kebiasaan berikut dapat mengurangi datar.
Mengurangi kualitas kapas bukan hanya masalah menghindari nutrisi tertentu, tetapi juga menciptakan kebiasaan yang mempromosikan kesehatan pengolahan makanan.
Pola panas untuk nutrisi, ritme fisik yang hormat dan mengurangi penggunaan alkohol, penggunaan alkohol, alkohol atau alkohol.
Di bawah ini adalah kebiasaan yang membantu mengurangi pesawat dan membantunya mulai sehat.
1. Hindari menggunakan alkohol
Meskipun perut yang rusak biasanya dikaitkan dengan bir dengan bir. Alkohol adalah bakteri yang baik dalam nutrisi pencernaan untuk mencegah bunga.
Selain itu, karena jumlah alkohol yang kasar dapat menyebabkan kerusakan hati, kerusakan hati dan kerusakan hati.
2. Untuk mengurangi kafe
Kafein Panggilan Asam Uric, yang membantu menghilangkan cairan dari tubuh. Namun, terlalu banyak kafein sebenarnya berisiko dehidrasi dan memblokir risiko.
Jadi, jika tujuan Anda adalah mengurangi blues, Anda perlu mengurangi penggunaan kopi.
3. Serat dengan bijak menggunakan
Diet baik untuk kesehatan untuk sel yang lebih tinggi. Tetapi terlalu banyak cairan kaca dapat memproses sistem pencernaan, terutama jika Anda tidak minum atau minum air. Efek ini dihindari, selalu mengonsumsi air yang cukup dengan makanan.
Seharusnya lebih aktif untuk sarapan atau sore atau sore atau sore hari. Makanlah menggunakan, makan, dan makan asupan Anda, makan gerakan makanan (PERISETHAL) untuk makan (Periseales) gerakan alami dan makan kaki Anda.
4 untuk menggunakan daging
Daging membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses pemrosesan makanan. Terlalu banyak konsumsi penuh dengan perut penuh dengan perut.
Selain itu, daging dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di usus dan menghambat keseimbangan produksi gas.
Untuk mengurangi risiko pemutihan, kami sarankan membatasi protein hewani. Tepi adalah 110 gram atau empat ons atau empat ons per hari.
5. Berhenti merokok
Merokok dapat mengurangi tiga cara di apartemen. Pertama, Anda menelan banyak udara dalam merokok. Kedua, racun dan racun menyebabkan peradangan di lambung dan usus.
Ketiga, merokok menimbulkan bakteri buruk, yang menyebabkan makanan dan berbunga.
Jika Anda ingin berurusan dengan serius, tinggalkan merokok, tinggalkan langkah penting. (TIS / ELS / BAC)
