Jakarta, CNN Indonesia –
Kecelakaan air India meninggalkan kecemasan yang tidak bahagia dan juga kecemasan. Meskipun tidak merasakannya, laporan ini menyebabkan ketakutan jika dia harus melakukan perjalanan dengan pesawat suatu hari. Namun, ada beberapa cara untuk berurusan dengan para ahli.
Berita terbaru dari tragedi air India adalah bahwa ada satu penumpang yang selamat. Viswashkumar Ramesh, satu -satunya yang selamat, muncul dalam video, karena ditutupi dengan darah dan membantu pencetak gol medis.
“Dia duduk di pintu yang membutuhkan dan berhasil melompat,” kata Vidhi Chaudharia, seorang perwira polisi yang lebih tinggi di Ahmedabad. Bagaimana mengatasi ketakutan pesawat terhadap sekolah asrama
Kecelakaan air India, tentu saja, membawa trauma untuk Ramesh. Mungkin tidak hanya Ramesh, tetapi juga para korban orang yang bepergian dengan pesawat juga merasa terluka dan takut.
Jika Anda benar -benar harus bepergian dalam mode transportasi udara, ada beberapa cara untuk mengatasi ketakutan atau kecemasan. Pelajari alasannya
Menurut pendiri Pekerja Sosial Klinis dari Psychiatry College, pendiri psikiater College Psychiatry, penting untuk menemukan akar ketakutan.
Alasan ketakutan mengemudi di pesawat bisa menjadi pengalaman merasakan penerbangan yang panas, mendengarkan cerita orang lain daripada ketakutan atau iman yang berkontribusi terhadap rasa takut.
“Survei yang lebih dalam dapat mendeteksi sinyal tersembunyi dan menolaknya melalui terapi psikoodinamic yang mengarah ke hari terakhir,” Capa mengutip. Cobalah untuk mengoperasikan akses
Brook Rogers, psikolog dari Brooke Medical Center menawarkan untuk mencoba menerima dan terlibat dalam terapi (ACT). Saat Anda mencoba untuk tenang, cobalah berpikir karena Anda terbang.
Anda pertama -tama dapat mengunjungi keluarga, pasangan, atau mengunjungi Disney World.
“Ini akan membantu jika Anda berpikir saya tidak nyaman sekarang tetapi selaras dengan sesuatu yang saya inginkan untuk diri saya sendiri. Tentu saja
Dalam praktiknya, Rogers berkata: “Anda dapat mengingat bahwa mengemudi benar -benar memiliki risiko kecelakaan yang jauh lebih besar daripada terbang.
Juga, nikmati hal -hal sensorik seperti pakaian yang nyaman, kenakan selimut lembut atau bantal, atau berikan peralatan untuk berbagai indera (permen, minyak esensial, wewangian, wewangian).
Semua ini akan membantu Anda mencegah pikiran Anda dan kembali ke tubuh. Produk Teknik 5-4-3-2-1
Cara Mengatasi Ketakutan Pesawat Pengkecat Melalui Teknik-Teknik-Teknik-Teknik Darat yang Disebut Teknik 5-4-3-2-1.
Mulai dari lima hal yang dapat dilihat, empat hal terdengar, dan sebagainya. Rodgers mengatakan bahwa bertindak sebagai pikiran yang sibuk kadang -kadang dapat membantu mengurangi rasa takut atau kecemasan. Peralatan pernapasan
Salah satu teknik sederhana adalah teknik pernapasan untuk mengatasi rasa takut mengemudi.
Napas saja dalam empat angka, simpan empat angka, buang napas untuk empat angka, lalu simpan lagi dalam empat angka dan buang napas perlahan.
Ulangi teknik pernapasan ini selama tubuh Anda merasa nyaman dan kecemasan berkurang.
(Els)
