Jakarta, CNN Indonesia —
Apel dikenal sebagai buah yang kaya manfaat. Bahkan banyak orang yang percaya bahwa mengonsumsi apel setiap hari bisa membuat tubuh tidak mudah sakit. Apakah ini benar?
Apel merupakan salah satu buah yang paling mudah ditemukan. Orang-orang dari segala usia dan latar belakang menyukai buah ini. Health mengatakan apel berukuran sedang yang belum dikupas mengandung berbagai nutrisi. Serat, vitamin C, dan antioksidan dalam apel membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik. Terutama untuk melawan berbagai penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
Jadi jika Anda mengonsumsi apel setiap hari, tubuh Anda akan jarang sakit. Pasalnya, sistem imun dalam tubuh diperkuat dan membantu melindungi tubuh dari berbagai bakteri dan virus penyebab penyakit. Parade mengatakan apel bahkan bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Kandungan serat yang tinggi pada apel erat kaitannya dengan penurunan kolesterol jahat dalam darah. Hasilnya, tubuh bisa terhindar dari penyakit jantung bahkan stroke.
Selain itu, orang yang sedang diet pun disarankan untuk mengonsumsi apel sebagai camilan sehat. Mengonsumsi apel dalam jumlah banyak dapat melancarkan pencernaan, dan serat pada apel membuat Anda lebih mudah merasa kenyang sehingga dapat membantu Anda menghindari keinginan untuk ngemil.
Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi apel setiap hari, tubuh Anda tidak akan mudah sakit karena buah ini banyak mengandung nutrisi. (tst/wiw)
