Jakarta, CNN Indonesia —
Kini hipertensi tidak hanya menyerang orang lanjut usia tetapi juga orang muda.
Dalam beberapa tahun terakhir, tekanan darah tinggi menjadi lebih umum terjadi di kalangan orang dewasa muda. Hipertensi, yang terjadi antara usia 18 dan 44 tahun, merupakan masalah serius di seluruh dunia.
Faktanya, tekanan darah tinggi terdaftar sebagai salah satu penyebab utama kematian dan kecacatan seumur hidup, menurut PubMed Central, akibat komplikasi dari tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sejumlah kondisi, seperti stroke, gagal ginjal, dan penyakit jantung, yang dapat menjadi silent killer pada kaum muda.
Tekanan darah tinggi tidak memiliki gejala yang jelas. Tak heran jika penyakit ini disebut sebagai silent killer atau pembunuh diam-diam.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab darah tinggi dan darah tinggi sejak dini.
Di bawah ini adalah beberapa penyebab utama darah tinggi pada usia muda: kegemukan
BMI lebih dari 25 atau perut besar dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada usia yang relatif muda 2. Alkohol dan merokok
Merokok merupakan faktor risiko utama yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, orang yang minum alkohol juga memiliki risiko yang sama dengan perokok dalam hal tekanan darah tinggi, menurut Healthline. Asupan garam yang tinggi
Mengonsumsi lebih dari 10 gram (g) garam setiap hari dapat meningkatkan tekanan darah
Orang muda yang makan daging merah sekali atau dua kali seminggu memiliki kemungkinan 77% lebih besar terkena tekanan darah tinggi. 5. Kurangnya aktivitas fisik
Aktivitas fisik minimal 150 menit setiap minggu dapat membantu meminimalkan risiko tekanan darah tinggi. (tst/bac/asr)
